Weet wat er op je bord ligt
Punjabi groentebhaji
Calorieën en voedingswaarden
met plantaardige olie
120
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,5 g
Koolhydraten8,2 g
Vet8,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 120 kcal —
- Eiwit 3,5 g 7%
- Koolhydraten 8,2 g 3%
- Vet 8,6 g 11%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 3,2 g 11%
- Suikers 5,5 g —
- Natrium 390 mg 17%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 35 µg 4%
- Vitamine C 12 mg 13%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2,4 mg 16%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Pantotheenzuur (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Biotine (B7) 1,1 µg 4%
- Folaat (B9) 31 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 40 mg 3%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 66 mg 5%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,3 mg 13%
- Seleen 1 µg 2%
- Jodium 3 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 3,5 g | 8,2 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1,8 g | 4,1 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 5,3 g | 12 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 7 g | 16 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 8,8 g | 21 g | 22 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Groente-bhajimet raapzaadolie, zelfgemaakt213 kcal / 100 g
- Aardappel-bhajimet plantaardige olie, zelfgemaakt161 kcal / 100 g
- Kool- en aardappelbhajimet plantaardige olie108 kcal / 100 g
- Bloemkool- aardappel- en erwtbhajimet plantaardige olie166 kcal / 100 g
- Karela bhajimet plantaardige olie, zelfgemaakt103 kcal / 100 g
- Okra-bhajibangladeshi, met plantaardige olie, zelfgemaakt97 kcal / 100 g
- Sperziebonen bhaji91 kcal / 100 g
- Wortel- aardappel- en erwtbhajimet plantaardige olie, zelfgemaakt128 kcal / 100 g
- Bloemkool- en groentebhajizelfgemaakt117 kcal / 100 g
- Kool- en erwtenbhajimet koolzaadolie, zelfgemaakt180 kcal / 100 g
Vragen over Punjabi groentebhaji
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Punjabi groentebhaji?
100 g Punjabi groentebhaji bevat 120 kcal, met 3,5 g eiwit, 8,2 g koolhydraten en 8,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Punjabi groentebhaji?
50 g Punjabi groentebhaji bevat 60 kcal, met 1,8 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Punjabi groentebhaji?
150 g Punjabi groentebhaji bevat 180 kcal, met 5,3 g eiwit, 12 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Punjabi groentebhaji?
200 g Punjabi groentebhaji bevat 240 kcal, met 7 g eiwit, 16 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Punjabi groentebhaji?
250 g Punjabi groentebhaji bevat 300 kcal, met 8,8 g eiwit, 21 g koolhydraten en 22 g vet.
Bron: CoFID (UK) 15-048 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
