Weet wat er op je bord ligt
Wortel-, aardappel- en erwtbhaji
Calorieën en voedingswaarden
met plantaardige olie, zelfgemaakt
128
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,1 g
Koolhydraten13 g
Vet7,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 128 kcal —
- Eiwit 2,1 g 4%
- Koolhydraten 13 g 5%
- Vet 7,9 g 10%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 4,1 g 15%
- Suikers 6,7 g —
- Natrium 17 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1063 µg 118%
- Vitamine C 6 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,9 mg 12%
- Thiamine (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Biotine (B7) 0,7 µg 2%
- Folaat (B9) 22 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 30 mg 2%
- IJzer 0,67 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 42 mg 3%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 0,3 mg 3%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,18 mg 8%
- Jodium 1 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 2,1 g | 13 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 1,1 g | 6,5 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 3,2 g | 19 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 4,2 g | 26 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 5,3 g | 32 g | 20 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Bloemkool- aardappel- en erwtbhajimet plantaardige olie166 kcal / 100 g
- Aardappel wortel en doperwt pakoragefrituurd in plantaardige olie, zelfgemaakt355 kcal / 100 g
- Kool- en erwtenbhajimet koolzaadolie, zelfgemaakt180 kcal / 100 g
- Aubergine- erwt- aardappel- en bloemkoolbhajizelfgemaakt72 kcal / 100 g
- Groente-bhajimet raapzaadolie, zelfgemaakt213 kcal / 100 g
- Aardappel- en ui-bhajizelfgemaakt162 kcal / 100 g
- Erwten-bhajizelfgemaakt363 kcal / 100 g
- Kool- en aardappelbhajimet koolzaadolie, zelfgemaakt106 kcal / 100 g
- Aubergine- en aardappelbhajizelfgemaakt135 kcal / 100 g
- Bloemkool- en aardappelbhajizelfgemaakt106 kcal / 100 g
Vragen over Wortel-, aardappel- en erwtbhaji
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wortel-, aardappel- en erwtbhaji?
100 g Wortel-, aardappel- en erwtbhaji bevat 128 kcal, met 2,1 g eiwit, 13 g koolhydraten en 7,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wortel-, aardappel- en erwtbhaji?
50 g Wortel-, aardappel- en erwtbhaji bevat 64 kcal, met 1,1 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wortel-, aardappel- en erwtbhaji?
150 g Wortel-, aardappel- en erwtbhaji bevat 192 kcal, met 3,2 g eiwit, 19 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Wortel-, aardappel- en erwtbhaji?
200 g Wortel-, aardappel- en erwtbhaji bevat 256 kcal, met 4,2 g eiwit, 26 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Wortel-, aardappel- en erwtbhaji?
250 g Wortel-, aardappel- en erwtbhaji bevat 320 kcal, met 5,3 g eiwit, 32 g koolhydraten en 20 g vet.
Bron: CoFID (UK) 15-677 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
