Weet wat er op je bord ligt
Aardappel- en ui-bhaji
Calorieën en voedingswaarden
zelfgemaakt
162
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,1 g
Koolhydraten17 g
Vet10 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 162 kcal —
- Eiwit 2,1 g 4%
- Koolhydraten 17 g 6%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 6,3 g 32%
- Vezels 2,6 g 9%
- Suikers 3,4 g —
- Natrium 92 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 130 µg 14%
- Vitamine C 7 mg 8%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,37 mg 2%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotheenzuur (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamine B6 0,32 mg 19%
- Biotine (B7) 0,6 µg 2%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 27 mg 2%
- IJzer 0,72 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 44 mg 4%
- Kalium 413 mg 9%
- Zink 0,3 mg 3%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,13 mg 6%
- Jodium 9 µg 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 2,1 g | 17 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 1,1 g | 8,4 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 3,2 g | 25 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 4,2 g | 33 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 5,3 g | 42 g | 25 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Aardappel- ui- en champignon-bhajizelfgemaakt211 kcal / 100 g
- Aubergine- en aardappelbhajizelfgemaakt135 kcal / 100 g
- Spinazie-aardappel-bhajizelfgemaakt192 kcal / 100 g
- Bloemkool- en aardappelbhajizelfgemaakt106 kcal / 100 g
- Aardappel-bhajimet boter-ghee, zelfgemaakt161 kcal / 100 g
- Kool- en aardappelbhajimet boter, zelfgemaakt98 kcal / 100 g
- Koolraap-uien-bhajizelfgemaakt126 kcal / 100 g
- Groente-bhajimet boter, zelfgemaakt185 kcal / 100 g
- Wortel- aardappel- en erwtbhajimet plantaardige olie, zelfgemaakt128 kcal / 100 g
- Bloemkool- en groentebhajizelfgemaakt117 kcal / 100 g
Vragen over Aardappel- en ui-bhaji
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Aardappel- en ui-bhaji?
100 g Aardappel- en ui-bhaji bevat 162 kcal, met 2,1 g eiwit, 17 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Aardappel- en ui-bhaji?
50 g Aardappel- en ui-bhaji bevat 81 kcal, met 1,1 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Aardappel- en ui-bhaji?
150 g Aardappel- en ui-bhaji bevat 243 kcal, met 3,2 g eiwit, 25 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Aardappel- en ui-bhaji?
200 g Aardappel- en ui-bhaji bevat 324 kcal, met 4,2 g eiwit, 33 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Aardappel- en ui-bhaji?
250 g Aardappel- en ui-bhaji bevat 405 kcal, met 5,3 g eiwit, 42 g koolhydraten en 25 g vet.
Bron: CoFID (UK) 15-690 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
