Weet wat er op je bord ligt
Aardappel-, ui- en champignon-bhaji
Calorieën en voedingswaarden
zelfgemaakt
211
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,7 g
Koolhydraten12 g
Vet17 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 211 kcal —
- Eiwit 1,7 g 3%
- Koolhydraten 12 g 4%
- Vet 17 g 22%
- Verzadigd vet 1,2 g 6%
- Vezels 2,2 g 8%
- Suikers 3,5 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 19 µg 2%
- Vitamine C 4 mg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 4 mg 26%
- Vitamine K 19,6 µg 16%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamine B6 0,25 mg 15%
- Biotine (B7) 2,1 µg 7%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 23 mg 2%
- IJzer 0,78 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 49 mg 4%
- Kalium 371 mg 8%
- Zink 0,3 mg 3%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,17 mg 7%
- Seleen 3 µg 5%
- Jodium 5 µg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 1,7 g | 12 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 0,9 g | 6,1 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 2,6 g | 18 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 3,4 g | 24 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 4,3 g | 30 g | 43 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Aardappel- en ui-bhajizelfgemaakt162 kcal / 100 g
- Aubergine- en aardappelbhajizelfgemaakt135 kcal / 100 g
- Paddenstoelen bhajizelfgemaakt168 kcal / 100 g
- Aardappel- spinazie- en bloemkoolbhajizelfgemaakt169 kcal / 100 g
- Bloemkool- en aardappelbhajizelfgemaakt106 kcal / 100 g
- Spinazie-aardappel-bhajizelfgemaakt192 kcal / 100 g
- Aubergine- erwt- aardappel- en bloemkoolbhajizelfgemaakt72 kcal / 100 g
- Kool- en aardappelbhajimet boter, zelfgemaakt98 kcal / 100 g
- Koolraap-uien-bhajizelfgemaakt126 kcal / 100 g
- Wortel- aardappel- en erwtbhajimet boter, zelfgemaakt116 kcal / 100 g
Vragen over Aardappel-, ui- en champignon-bhaji
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Aardappel-, ui- en champignon-bhaji?
100 g Aardappel-, ui- en champignon-bhaji bevat 211 kcal, met 1,7 g eiwit, 12 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Aardappel-, ui- en champignon-bhaji?
50 g Aardappel-, ui- en champignon-bhaji bevat 106 kcal, met 0,9 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 8,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Aardappel-, ui- en champignon-bhaji?
150 g Aardappel-, ui- en champignon-bhaji bevat 317 kcal, met 2,6 g eiwit, 18 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Aardappel-, ui- en champignon-bhaji?
200 g Aardappel-, ui- en champignon-bhaji bevat 422 kcal, met 3,4 g eiwit, 24 g koolhydraten en 35 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Aardappel-, ui- en champignon-bhaji?
250 g Aardappel-, ui- en champignon-bhaji bevat 528 kcal, met 4,3 g eiwit, 30 g koolhydraten en 43 g vet.
Bron: CoFID (UK) 15-691 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
