Weet wat er op je bord ligt

Aardappelpakora

Calorieën en voedingswaarden

gefrituurd in plantaardige olie, zelfgemaakt

315
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,2 g
Koolhydraten28 g
Vet20 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 315 kcal —
  • Eiwit 9,2 g 18%
  • Koolhydraten 28 g 10%
  • Vet 20 g 25%
  • Verzadigd vet 1,4 g 7%
  • Vezels 5 g 18%
  • Suikers 1,4 g —
  • Natrium 24 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 19 µg 2%
  • Vitamine C 6 mg 7%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 4,8 mg 32%
  • Thiamine (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamine B6 0,2 mg 12%
  • Folaat (B9) 37 µg 9%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 27 mg 2%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 36 mg 9%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Kalium 404 mg 9%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koper 0,14 mg 16%
  • Mangaan 0,67 mg 29%
  • Seleen 1 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3159,2 g28 g20 g
50 g50 g1584,6 g14 g9,8 g
150 g150 g47314 g43 g29 g
200 g200 g63018 g57 g39 g
250 g250 g78823 g71 g49 g

Vragen over Aardappelpakora

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Aardappelpakora?

100 g Aardappelpakora bevat 315 kcal, met 9,2 g eiwit, 28 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Aardappelpakora?

50 g Aardappelpakora bevat 158 kcal, met 4,6 g eiwit, 14 g koolhydraten en 9,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Aardappelpakora?

150 g Aardappelpakora bevat 473 kcal, met 14 g eiwit, 43 g koolhydraten en 29 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Aardappelpakora?

200 g Aardappelpakora bevat 630 kcal, met 18 g eiwit, 57 g koolhydraten en 39 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Aardappelpakora?

250 g Aardappelpakora bevat 788 kcal, met 23 g eiwit, 71 g koolhydraten en 49 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-831 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels