Weet wat er op je bord ligt

Bloemkool pakora

Calorieën en voedingswaarden

gefrituurd in plantaardige olie, zelfgemaakt

320
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,2 g
Koolhydraten18 g
Vet24 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 320 kcal —
  • Eiwit 9,2 g 18%
  • Koolhydraten 18 g 7%
  • Vet 24 g 31%
  • Verzadigd vet 1,7 g 9%
  • Vezels 4,7 g 17%
  • Suikers 2,8 g —
  • Natrium 22 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 14 µg 2%
  • Vitamine C 27 mg 30%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 5,7 mg 38%
  • Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 1 mg 6%
  • Pantotheenzuur (B5) 1 mg 20%
  • Vitamine B6 0,19 mg 11%
  • Folaat (B9) 48 µg 12%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 32 mg 2%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 98 mg 8%
  • Kalium 277 mg 6%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,63 mg 27%
  • Seleen 2 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3209,2 g18 g24 g
50 g50 g1604,6 g9,1 g12 g
150 g150 g48014 g27 g36 g
200 g200 g64018 g36 g48 g
250 g250 g80023 g46 g60 g

Vragen over Bloemkool pakora

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bloemkool pakora?

100 g Bloemkool pakora bevat 320 kcal, met 9,2 g eiwit, 18 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bloemkool pakora?

50 g Bloemkool pakora bevat 160 kcal, met 4,6 g eiwit, 9,1 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bloemkool pakora?

150 g Bloemkool pakora bevat 480 kcal, met 14 g eiwit, 27 g koolhydraten en 36 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bloemkool pakora?

200 g Bloemkool pakora bevat 640 kcal, met 18 g eiwit, 36 g koolhydraten en 48 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bloemkool pakora?

250 g Bloemkool pakora bevat 800 kcal, met 23 g eiwit, 46 g koolhydraten en 60 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-827 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels