Weet wat er op je bord ligt

Aubergine pakora

Calorieën en voedingswaarden

gefrituurd in plantaardige olie, zelfgemaakt

294
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,9 g
Koolhydraten17 g
Vet23 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 294 kcal —
  • Eiwit 7,9 g 16%
  • Koolhydraten 17 g 6%
  • Vet 23 g 29%
  • Verzadigd vet 1,6 g 8%
  • Suikers 2,1 g —
  • Natrium 18 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 22 µg 2%
  • Vitamine C 2 mg 2%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 5,4 mg 36%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Folaat (B9) 36 µg 9%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 27 mg 2%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 82 mg 7%
  • Kalium 247 mg 5%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,6 mg 26%
  • Seleen 2 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2947,9 g17 g23 g
50 g50 g1474 g8,6 g11 g
150 g150 g44112 g26 g34 g
200 g200 g58816 g34 g45 g
250 g250 g73520 g43 g56 g

Vragen over Aubergine pakora

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Aubergine pakora?

100 g Aubergine pakora bevat 294 kcal, met 7,9 g eiwit, 17 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Aubergine pakora?

50 g Aubergine pakora bevat 147 kcal, met 4 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Aubergine pakora?

150 g Aubergine pakora bevat 441 kcal, met 12 g eiwit, 26 g koolhydraten en 34 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Aubergine pakora?

200 g Aubergine pakora bevat 588 kcal, met 16 g eiwit, 34 g koolhydraten en 45 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Aubergine pakora?

250 g Aubergine pakora bevat 735 kcal, met 20 g eiwit, 43 g koolhydraten en 56 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-826 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels