Weet wat er op je bord ligt
Aubergine-, erwt-, aardappel- en bloemkoolbhaji
Calorieën en voedingswaarden
zelfgemaakt
72
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,9 g
Koolhydraten11 g
Vet2,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 72 kcal —
- Eiwit 2,9 g 6%
- Koolhydraten 11 g 4%
- Vet 2,5 g 3%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Suikers 4,3 g —
- Natrium 10 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 34 µg 4%
- Vitamine C 13 mg 14%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,47 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folaat (B9) 19 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 24 mg 2%
- IJzer 1,2 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 50 mg 4%
- Kalium 336 mg 7%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,23 mg 10%
- Seleen 1 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 2,9 g | 11 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,5 g | 5,4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4,4 g | 16 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 5,8 g | 21 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 7,3 g | 27 g | 6,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Aubergine- en aardappelbhajizelfgemaakt135 kcal / 100 g
- Aardappel- spinazie- en bloemkoolbhajizelfgemaakt169 kcal / 100 g
- Bloemkool- en groentebhajizelfgemaakt117 kcal / 100 g
- Bloemkool- en aardappelbhajizelfgemaakt106 kcal / 100 g
- Wortel- aardappel- en erwtbhajimet boter, zelfgemaakt116 kcal / 100 g
- Aardappel- ui- en champignon-bhajizelfgemaakt211 kcal / 100 g
- Erwten-bhajizelfgemaakt363 kcal / 100 g
- Kool- en erwtenbhajimet boterghee, zelfgemaakt177 kcal / 100 g
- Spinazie-aardappel-bhajizelfgemaakt192 kcal / 100 g
- Bloemkoolbhajizelfgemaakt211 kcal / 100 g
Vragen over Aubergine-, erwt-, aardappel- en bloemkoolbhaji
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Aubergine-, erwt-, aardappel- en bloemkoolbhaji?
100 g Aubergine-, erwt-, aardappel- en bloemkoolbhaji bevat 72 kcal, met 2,9 g eiwit, 11 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Aubergine-, erwt-, aardappel- en bloemkoolbhaji?
50 g Aubergine-, erwt-, aardappel- en bloemkoolbhaji bevat 36 kcal, met 1,5 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Aubergine-, erwt-, aardappel- en bloemkoolbhaji?
150 g Aubergine-, erwt-, aardappel- en bloemkoolbhaji bevat 108 kcal, met 4,4 g eiwit, 16 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Aubergine-, erwt-, aardappel- en bloemkoolbhaji?
200 g Aubergine-, erwt-, aardappel- en bloemkoolbhaji bevat 144 kcal, met 5,8 g eiwit, 21 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Aubergine-, erwt-, aardappel- en bloemkoolbhaji?
250 g Aubergine-, erwt-, aardappel- en bloemkoolbhaji bevat 180 kcal, met 7,3 g eiwit, 27 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Bron: CoFID (UK) 15-670 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
