Weet wat er op je bord ligt
Wortel-, aardappel- en erwtbhaji
Calorieën en voedingswaarden
met boter, zelfgemaakt
116
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,2 g
Koolhydraten13 g
Vet6,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 116 kcal —
- Eiwit 2,2 g 4%
- Koolhydraten 13 g 5%
- Vet 6,6 g 8%
- Verzadigd vet 4 g 20%
- Vezels 4,1 g 15%
- Suikers 6,8 g —
- Natrium 72 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1143 µg 127%
- Vitamine C 6 mg 7%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,33 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Biotine (B7) 0,6 µg 2%
- Folaat (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 31 mg 2%
- IJzer 0,66 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 44 mg 4%
- Kalium 297 mg 6%
- Zink 0,3 mg 3%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,18 mg 8%
- Jodium 4 µg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 2,2 g | 13 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1,1 g | 6,5 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 3,3 g | 19 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 4,4 g | 26 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 5,5 g | 32 g | 17 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Bloemkool- aardappel- en erwtbhajimet boter145 kcal / 100 g
- Kool- en erwtenbhajimet boterghee, zelfgemaakt177 kcal / 100 g
- Aubergine- erwt- aardappel- en bloemkoolbhajizelfgemaakt72 kcal / 100 g
- Groente-bhajimet boter, zelfgemaakt185 kcal / 100 g
- Kool- en aardappelbhajimet boter, zelfgemaakt98 kcal / 100 g
- Aardappel- en ui-bhajizelfgemaakt162 kcal / 100 g
- Aardappel-erwtencurryzelfgemaakt92 kcal / 100 g
- Erwten-bhajizelfgemaakt363 kcal / 100 g
- Aubergine- en aardappelbhajizelfgemaakt135 kcal / 100 g
- Spinazie-aardappel-bhajizelfgemaakt192 kcal / 100 g
Vragen over Wortel-, aardappel- en erwtbhaji
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wortel-, aardappel- en erwtbhaji?
100 g Wortel-, aardappel- en erwtbhaji bevat 116 kcal, met 2,2 g eiwit, 13 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wortel-, aardappel- en erwtbhaji?
50 g Wortel-, aardappel- en erwtbhaji bevat 58 kcal, met 1,1 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wortel-, aardappel- en erwtbhaji?
150 g Wortel-, aardappel- en erwtbhaji bevat 174 kcal, met 3,3 g eiwit, 19 g koolhydraten en 9,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Wortel-, aardappel- en erwtbhaji?
200 g Wortel-, aardappel- en erwtbhaji bevat 232 kcal, met 4,4 g eiwit, 26 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Wortel-, aardappel- en erwtbhaji?
250 g Wortel-, aardappel- en erwtbhaji bevat 290 kcal, met 5,5 g eiwit, 32 g koolhydraten en 17 g vet.
Bron: CoFID (UK) 15-676 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
