Weet wat er op je bord ligt
Bloemkool-, aardappel- en erwtbhaji
Calorieën en voedingswaarden
met boter
145
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,5 g
Koolhydraten8,2 g
Vet11 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 145 kcal —
- Eiwit 3,5 g 7%
- Koolhydraten 8,2 g 3%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 7,1 g 36%
- Vezels 1,9 g 7%
- Suikers 2,5 g —
- Natrium 400 mg 17%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 138 µg 15%
- Vitamine C 17 mg 19%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,5 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Biotine (B7) 0,9 µg 3%
- Folaat (B9) 29 µg 7%
Mineralen
- Calcium 23 mg 2%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 65 mg 5%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,3 mg 13%
- Jodium 6 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 3,5 g | 8,2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1,8 g | 4,1 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 5,3 g | 12 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 7 g | 16 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 8,8 g | 21 g | 28 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Wortel- aardappel- en erwtbhajimet boter, zelfgemaakt116 kcal / 100 g
- Aubergine- erwt- aardappel- en bloemkoolbhajizelfgemaakt72 kcal / 100 g
- Kool- en erwtenbhajimet boterghee, zelfgemaakt177 kcal / 100 g
- Bloemkool- en aardappelbhajizelfgemaakt106 kcal / 100 g
- Aardappel- spinazie- en bloemkoolbhajizelfgemaakt169 kcal / 100 g
- Bloemkool- en groentebhajizelfgemaakt117 kcal / 100 g
- Kool- en aardappelbhajimet boter, zelfgemaakt98 kcal / 100 g
- Groente-bhajimet boter, zelfgemaakt185 kcal / 100 g
- Bloemkoolbhajizelfgemaakt211 kcal / 100 g
- Punjabi groentebhajimet boter108 kcal / 100 g
Vragen over Bloemkool-, aardappel- en erwtbhaji
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bloemkool-, aardappel- en erwtbhaji?
100 g Bloemkool-, aardappel- en erwtbhaji bevat 145 kcal, met 3,5 g eiwit, 8,2 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bloemkool-, aardappel- en erwtbhaji?
50 g Bloemkool-, aardappel- en erwtbhaji bevat 73 kcal, met 1,8 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bloemkool-, aardappel- en erwtbhaji?
150 g Bloemkool-, aardappel- en erwtbhaji bevat 218 kcal, met 5,3 g eiwit, 12 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bloemkool-, aardappel- en erwtbhaji?
200 g Bloemkool-, aardappel- en erwtbhaji bevat 290 kcal, met 7 g eiwit, 16 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bloemkool-, aardappel- en erwtbhaji?
250 g Bloemkool-, aardappel- en erwtbhaji bevat 363 kcal, met 8,8 g eiwit, 21 g koolhydraten en 28 g vet.
Bron: CoFID (UK) 15-021 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
