Weet wat er op je bord ligt
Bloemkool-, aardappel- en erwtbhaji
Calorieën en voedingswaarden
met plantaardige olie
166
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,4 g
Koolhydraten8,2 g
Vet14 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 166 kcal —
- Eiwit 3,4 g 7%
- Koolhydraten 8,2 g 3%
- Vet 14 g 18%
- Verzadigd vet 1,5 g 8%
- Vezels 1,9 g 7%
- Suikers 2,5 g —
- Natrium 300 mg 13%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 23 µg 3%
- Vitamine C 17 mg 19%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 3,3 mg 22%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Biotine (B7) 0,9 µg 3%
- Folaat (B9) 29 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 21 mg 2%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 62 mg 5%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,3 mg 13%
- Jodium 3 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 3,4 g | 8,2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 1,7 g | 4,1 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 5,1 g | 12 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 6,8 g | 16 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 8,5 g | 21 g | 34 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Wortel- aardappel- en erwtbhajimet plantaardige olie, zelfgemaakt128 kcal / 100 g
- Kool- en aardappelbhajimet plantaardige olie108 kcal / 100 g
- Aubergine- erwt- aardappel- en bloemkoolbhajizelfgemaakt72 kcal / 100 g
- Bloemkool- en aardappelbhajizelfgemaakt106 kcal / 100 g
- Kool- en erwtenbhajimet koolzaadolie, zelfgemaakt180 kcal / 100 g
- Bloemkool- en groentebhajizelfgemaakt117 kcal / 100 g
- Aardappel- spinazie- en bloemkoolbhajizelfgemaakt169 kcal / 100 g
- Groente-bhajimet raapzaadolie, zelfgemaakt213 kcal / 100 g
- Aardappel-bhajimet plantaardige olie, zelfgemaakt161 kcal / 100 g
- Bloemkoolbhajizelfgemaakt211 kcal / 100 g
Vragen over Bloemkool-, aardappel- en erwtbhaji
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bloemkool-, aardappel- en erwtbhaji?
100 g Bloemkool-, aardappel- en erwtbhaji bevat 166 kcal, met 3,4 g eiwit, 8,2 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bloemkool-, aardappel- en erwtbhaji?
50 g Bloemkool-, aardappel- en erwtbhaji bevat 83 kcal, met 1,7 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bloemkool-, aardappel- en erwtbhaji?
150 g Bloemkool-, aardappel- en erwtbhaji bevat 249 kcal, met 5,1 g eiwit, 12 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bloemkool-, aardappel- en erwtbhaji?
200 g Bloemkool-, aardappel- en erwtbhaji bevat 332 kcal, met 6,8 g eiwit, 16 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bloemkool-, aardappel- en erwtbhaji?
250 g Bloemkool-, aardappel- en erwtbhaji bevat 415 kcal, met 8,5 g eiwit, 21 g koolhydraten en 34 g vet.
Bron: CoFID (UK) 15-022 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
