Weet wat er op je bord ligt

Groente-bhaji

Calorieën en voedingswaarden

met raapzaadolie, zelfgemaakt

213
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,8 g
Koolhydraten10 g
Vet19 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 213 kcal —
  • Eiwit 1,8 g 4%
  • Koolhydraten 10 g 4%
  • Vet 19 g 24%
  • Verzadigd vet 1,6 g 8%
  • Suikers 4,6 g —
  • Natrium 16 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 547 µg 61%
  • Vitamine C 10 mg 11%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 4,1 mg 27%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamine B6 0,22 mg 13%
  • Folaat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 27 mg 2%
  • IJzer 0,79 mg 4%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Kalium 341 mg 7%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,3 mg 13%
  • Seleen 1 µg 2%
  • Jodium 4 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2131,8 g10 g19 g
50 g50 g1070,9 g5,1 g9,3 g
150 g150 g3202,7 g15 g28 g
200 g200 g4263,6 g20 g37 g
250 g250 g5334,5 g25 g46 g

Vragen over Groente-bhaji

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Groente-bhaji?

100 g Groente-bhaji bevat 213 kcal, met 1,8 g eiwit, 10 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Groente-bhaji?

50 g Groente-bhaji bevat 107 kcal, met 0,9 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 9,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Groente-bhaji?

150 g Groente-bhaji bevat 320 kcal, met 2,7 g eiwit, 15 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Groente-bhaji?

200 g Groente-bhaji bevat 426 kcal, met 3,6 g eiwit, 20 g koolhydraten en 37 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Groente-bhaji?

250 g Groente-bhaji bevat 533 kcal, met 4,5 g eiwit, 25 g koolhydraten en 46 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-699 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels