Weet wat er op je bord ligt
Koolraap- of raapjesbhaji
Calorieën en voedingswaarden
zelfgemaakt
179
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,3 g
Koolhydraten6,5 g
Vet16 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 179 kcal —
- Eiwit 1,3 g 3%
- Koolhydraten 6,5 g 2%
- Vet 16 g 21%
- Verzadigd vet 9,6 g 48%
- Suikers 5,4 g —
- Natrium 17 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 207 µg 23%
- Vitamine C 10 mg 11%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,98 mg 7%
- Vitamine K 0,15 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Biotine (B7) 0,2 µg 1%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
Mineralen
- Calcium 60 mg 5%
- IJzer 1,2 mg 7%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 50 mg 4%
- Kalium 341 mg 7%
- Zink 0,2 mg 2%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,47 mg 20%
- Seleen 1 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 1,3 g | 6,5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 0,7 g | 3,3 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 2 g | 9,8 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 2,6 g | 13 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 3,3 g | 16 g | 41 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Koolraap-uien-bhajizelfgemaakt126 kcal / 100 g
- Koolbhajizelfgemaakt77 kcal / 100 g
- Groente-bhajimet raapzaadolie, zelfgemaakt213 kcal / 100 g
- Mosterdblad-bhajizelfgemaakt85 kcal / 100 g
- Spinazie-bhajizelfgemaakt83 kcal / 100 g
- Bloemkoolbhajizelfgemaakt211 kcal / 100 g
- Paddenstoelen bhajizelfgemaakt168 kcal / 100 g
- Aardappel- en ui-bhajizelfgemaakt162 kcal / 100 g
- Kool- en aardappelbhajimet koolzaadolie, zelfgemaakt106 kcal / 100 g
- Aubergine- en aardappelbhajizelfgemaakt135 kcal / 100 g
Vragen over Koolraap- of raapjesbhaji
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Koolraap- of raapjesbhaji?
100 g Koolraap- of raapjesbhaji bevat 179 kcal, met 1,3 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Koolraap- of raapjesbhaji?
50 g Koolraap- of raapjesbhaji bevat 90 kcal, met 0,7 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 8,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Koolraap- of raapjesbhaji?
150 g Koolraap- of raapjesbhaji bevat 269 kcal, met 2 g eiwit, 9,8 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Koolraap- of raapjesbhaji?
200 g Koolraap- of raapjesbhaji bevat 358 kcal, met 2,6 g eiwit, 13 g koolhydraten en 33 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Koolraap- of raapjesbhaji?
250 g Koolraap- of raapjesbhaji bevat 448 kcal, met 3,3 g eiwit, 16 g koolhydraten en 41 g vet.
Bron: CoFID (UK) 15-696 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
