Weet wat er op je bord ligt
Koolraap-uien-bhaji
Calorieën en voedingswaarden
zelfgemaakt
126
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,2 g
Koolhydraten7,1 g
Vet11 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 126 kcal —
- Eiwit 1,2 g 2%
- Koolhydraten 7,1 g 3%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 6,2 g 31%
- Suikers 5,9 g —
- Natrium 11 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 134 µg 15%
- Vitamine C 7 mg 8%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,76 mg 5%
- Vitamine K 0,09 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
- Niacine (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotheenzuur (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Biotine (B7) 0,4 µg 1%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
Mineralen
- Calcium 45 mg 3%
- IJzer 0,31 mg 2%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 39 mg 3%
- Kalium 251 mg 5%
- Zink 0,1 mg 1%
- Koper 0,03 mg 3%
- Mangaan 0,12 mg 5%
- Seleen 1 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 1,2 g | 7,1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 0,6 g | 3,6 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 1,8 g | 11 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 2,4 g | 14 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 3 g | 18 g | 27 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Koolraap- of raapjesbhajizelfgemaakt179 kcal / 100 g
- Aardappel- en ui-bhajizelfgemaakt162 kcal / 100 g
- Aardappel- ui- en champignon-bhajizelfgemaakt211 kcal / 100 g
- Aubergine- en aardappelbhajizelfgemaakt135 kcal / 100 g
- Groente-bhajimet raapzaadolie, zelfgemaakt213 kcal / 100 g
- Bloemkool- en groentebhajizelfgemaakt117 kcal / 100 g
- Bloemkool- en aardappelbhajizelfgemaakt106 kcal / 100 g
- Spinazie-aardappel-bhajizelfgemaakt192 kcal / 100 g
- Kool- en aardappelbhajimet koolzaadolie, zelfgemaakt106 kcal / 100 g
- Mosterdblad-bhajizelfgemaakt85 kcal / 100 g
Vragen over Koolraap-uien-bhaji
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Koolraap-uien-bhaji?
100 g Koolraap-uien-bhaji bevat 126 kcal, met 1,2 g eiwit, 7,1 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Koolraap-uien-bhaji?
50 g Koolraap-uien-bhaji bevat 63 kcal, met 0,6 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Koolraap-uien-bhaji?
150 g Koolraap-uien-bhaji bevat 189 kcal, met 1,8 g eiwit, 11 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Koolraap-uien-bhaji?
200 g Koolraap-uien-bhaji bevat 252 kcal, met 2,4 g eiwit, 14 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Koolraap-uien-bhaji?
250 g Koolraap-uien-bhaji bevat 315 kcal, met 3 g eiwit, 18 g koolhydraten en 27 g vet.
Bron: CoFID (UK) 15-697 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
