Weet wat er op je bord ligt
Aubergine- en aardappelbhaji
Calorieën en voedingswaarden
zelfgemaakt
135
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,8 g
Koolhydraten13 g
Vet8,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 135 kcal —
- Eiwit 1,8 g 4%
- Koolhydraten 13 g 5%
- Vet 8,8 g 11%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Suikers 3,2 g —
- Natrium 6 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 18 µg 2%
- Vitamine C 5 mg 6%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2,1 mg 14%
- Vitamine K 11,6 µg 10%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 24 mg 2%
- IJzer 0,81 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 36 mg 3%
- Kalium 372 mg 8%
- Zink 0,3 mg 3%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,18 mg 8%
- Jodium 1 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 1,8 g | 13 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 0,9 g | 6,7 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 2,7 g | 20 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 3,6 g | 27 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 4,5 g | 34 g | 22 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Aardappel- en ui-bhajizelfgemaakt162 kcal / 100 g
- Aubergine- erwt- aardappel- en bloemkoolbhajizelfgemaakt72 kcal / 100 g
- Aardappel- ui- en champignon-bhajizelfgemaakt211 kcal / 100 g
- Bloemkool- en aardappelbhajizelfgemaakt106 kcal / 100 g
- Spinazie-aardappel-bhajizelfgemaakt192 kcal / 100 g
- Kool- en aardappelbhajimet boter, zelfgemaakt98 kcal / 100 g
- Groente-bhajimet boter, zelfgemaakt185 kcal / 100 g
- Bloemkool- en groentebhajizelfgemaakt117 kcal / 100 g
- Wortel- aardappel- en erwtbhajimet boter, zelfgemaakt116 kcal / 100 g
- Koolraap-uien-bhajizelfgemaakt126 kcal / 100 g
Vragen over Aubergine- en aardappelbhaji
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Aubergine- en aardappelbhaji?
100 g Aubergine- en aardappelbhaji bevat 135 kcal, met 1,8 g eiwit, 13 g koolhydraten en 8,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Aubergine- en aardappelbhaji?
50 g Aubergine- en aardappelbhaji bevat 68 kcal, met 0,9 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Aubergine- en aardappelbhaji?
150 g Aubergine- en aardappelbhaji bevat 203 kcal, met 2,7 g eiwit, 20 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Aubergine- en aardappelbhaji?
200 g Aubergine- en aardappelbhaji bevat 270 kcal, met 3,6 g eiwit, 27 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Aubergine- en aardappelbhaji?
250 g Aubergine- en aardappelbhaji bevat 338 kcal, met 4,5 g eiwit, 34 g koolhydraten en 22 g vet.
Bron: CoFID (UK) 15-669 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
