Weet wat er op je bord ligt

Urad dahl

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

81
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,8 g
Koolhydraten8,7 g
Vet3,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 81 kcal —
  • Eiwit 4,8 g 10%
  • Koolhydraten 8,7 g 3%
  • Vet 3,2 g 4%
  • Verzadigd vet 0,4 g 2%
  • Vezels 2,7 g 10%
  • Suikers 0,8 g —
  • Natrium 334 mg 15%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 26 µg 3%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,26 mg 5%
  • Biotine (B7) 1,6 µg 5%
  • Folaat (B9) 38 µg 10%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 31 mg 2%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Fosfor 75 mg 6%
  • Kalium 262 mg 6%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koper 0,15 mg 17%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g814,8 g8,7 g3,2 g
50 g50 g412,4 g4,4 g1,6 g
150 g150 g1227,2 g13 g4,8 g
200 g200 g1629,6 g17 g6,4 g
250 g250 g20312 g22 g8 g

Vragen over Urad dahl

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Urad dahl?

100 g Urad dahl bevat 81 kcal, met 4,8 g eiwit, 8,7 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Urad dahl?

50 g Urad dahl bevat 41 kcal, met 2,4 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Urad dahl?

150 g Urad dahl bevat 122 kcal, met 7,2 g eiwit, 13 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Urad dahl?

200 g Urad dahl bevat 162 kcal, met 9,6 g eiwit, 17 g koolhydraten en 6,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Urad dahl?

250 g Urad dahl bevat 203 kcal, met 12 g eiwit, 22 g koolhydraten en 8 g vet.

Bron: CoFID (UK) 12-468 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels