Weet wat er op je bord ligt
Bengalese zwartebonencurry
Calorieën en voedingswaarden
heel, zelfgemaakt
76
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,4 g
Koolhydraten8,5 g
Vet2,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 76 kcal —
- Eiwit 4,4 g 9%
- Koolhydraten 8,5 g 3%
- Vet 2,8 g 4%
- Verzadigd vet 1,6 g 8%
- Suikers 1,6 g —
- Natrium 33 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 44 µg 5%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,4 mg 3%
- Folaat (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 31 mg 2%
- IJzer 1,2 mg 7%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 68 mg 5%
- Kalium 173 mg 4%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koper 0,13 mg 14%
- Mangaan 0,23 mg 10%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 4,4 g | 8,5 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2,2 g | 4,3 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 6,6 g | 13 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 8,8 g | 17 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 11 g | 21 g | 7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gujarati zwartebonencurryheel, zelfgemaakt154 kcal / 100 g
- Curry met zwarte bonen en rode bonenheel, zelfgemaakt94 kcal / 100 g
- Mungbonencurrydahl, Bengaals, zelfgemaakt74 kcal / 100 g
- Curry van hele mungbonenPunjabi, zelfgemaakt74 kcal / 100 g
- Mungobonencurryheel en raapstelen, zelfgemaakt169 kcal / 100 g
- Rode bonen en mungbonen curryzelfgemaakt153 kcal / 100 g
- Urad dahlzelfgemaakt81 kcal / 100 g
- Linzencurry met hele linzenmasoor, punjabi, zelfgemaakt148 kcal / 100 g
- Mungbonen- en tomatencurrydahl, zelfgemaakt95 kcal / 100 g
- Kikkererwten-dhalcurryzelfgemaakt152 kcal / 100 g
Vragen over Bengalese zwartebonencurry
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bengalese zwartebonencurry?
100 g Bengalese zwartebonencurry bevat 76 kcal, met 4,4 g eiwit, 8,5 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bengalese zwartebonencurry?
50 g Bengalese zwartebonencurry bevat 38 kcal, met 2,2 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bengalese zwartebonencurry?
150 g Bengalese zwartebonencurry bevat 114 kcal, met 6,6 g eiwit, 13 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bengalese zwartebonencurry?
200 g Bengalese zwartebonencurry bevat 152 kcal, met 8,8 g eiwit, 17 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bengalese zwartebonencurry?
250 g Bengalese zwartebonencurry bevat 190 kcal, met 11 g eiwit, 21 g koolhydraten en 7 g vet.
Bron: CoFID (UK) 15-736 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
