Weet wat er op je bord ligt
Mungobonencurry
Calorieën en voedingswaarden
heel en raapstelen, zelfgemaakt
169
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,4 g
Koolhydraten6,2 g
Vet14 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 169 kcal —
- Eiwit 4,4 g 9%
- Koolhydraten 6,2 g 2%
- Vet 14 g 18%
- Verzadigd vet 7,5 g 37%
- Suikers 0,3 g —
- Natrium 99 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 617 µg 69%
- Vitamine C 20 mg 22%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folaat (B9) 70 µg 18%
Mineralen
- Calcium 73 mg 6%
- IJzer 3 mg 17%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 64 mg 5%
- Kalium 201 mg 4%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koper 0,15 mg 17%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 4,4 g | 6,2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 2,2 g | 3,1 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 6,6 g | 9,3 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 8,8 g | 12 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 11 g | 16 g | 36 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Curry van hele mungbonenPunjabi, zelfgemaakt74 kcal / 100 g
- Mungbonen- en spinaziecurrydahl, zelfgemaakt102 kcal / 100 g
- Rode bonen en mungbonen curryzelfgemaakt153 kcal / 100 g
- Mungbonen- en tomatencurrydahl, zelfgemaakt95 kcal / 100 g
- Bengalese zwartebonencurryheel, zelfgemaakt76 kcal / 100 g
- Linzencurry met rode linzen en mungbonenzelfgemaakt116 kcal / 100 g
- Rode linzen- mungbonen- en tomatencurryzelfgemaakt92 kcal / 100 g
- Curry met zwarte bonen en rode bonenheel, zelfgemaakt94 kcal / 100 g
- Sperziebonen masala curryzelfgemaakt130 kcal / 100 g
- Gujarati zwartebonencurryheel, zelfgemaakt154 kcal / 100 g
Vragen over Mungobonencurry
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Mungobonencurry?
100 g Mungobonencurry bevat 169 kcal, met 4,4 g eiwit, 6,2 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Mungobonencurry?
50 g Mungobonencurry bevat 85 kcal, met 2,2 g eiwit, 3,1 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Mungobonencurry?
150 g Mungobonencurry bevat 254 kcal, met 6,6 g eiwit, 9,3 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Mungobonencurry?
200 g Mungobonencurry bevat 338 kcal, met 8,8 g eiwit, 12 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Mungobonencurry?
250 g Mungobonencurry bevat 423 kcal, met 11 g eiwit, 16 g koolhydraten en 36 g vet.
Bron: CoFID (UK) 15-769 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
