Weet wat er op je bord ligt
linzencurry met rode linzen en mungbonen
Calorieën en voedingswaarden
zelfgemaakt
116
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,8 g
Koolhydraten10 g
Vet6,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 116 kcal —
- Eiwit 4,8 g 10%
- Koolhydraten 10 g 4%
- Vet 6,7 g 9%
- Verzadigd vet 0,5 g 2%
- Suikers 0,9 g —
- Natrium 18 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 16 mg 1%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 70 mg 6%
- Kalium 212 mg 5%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koper 0,12 mg 13%
- Seleen 2 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 4,8 g | 10 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,4 g | 5,1 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 7,2 g | 15 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 9,6 g | 20 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 12 g | 25 g | 17 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rode linzen- mungbonen- en tomatencurryzelfgemaakt92 kcal / 100 g
- Linzencurry met rode linzen en tomaatmet boter, zelfgemaakt104 kcal / 100 g
- Linzencurry met rode linzen en groentenBritse stijl, zelfgemaakt112 kcal / 100 g
- Rode linzencurry met botermet boter, zelfgemaakt161 kcal / 100 g
- Mungbonencurrydahl, Bengaals, zelfgemaakt74 kcal / 100 g
- Mungbonen- en tomatencurrydahl, zelfgemaakt95 kcal / 100 g
- Mungbonen- en spinaziecurrydahl, zelfgemaakt102 kcal / 100 g
- Linzen-dhalcurryhuisgemaakt126 kcal / 100 g
- Curry van hele mungbonenPunjabi, zelfgemaakt74 kcal / 100 g
- Gemengde dahlzelfgemaakt60 kcal / 100 g
Vragen over linzencurry met rode linzen en mungbonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g linzencurry met rode linzen en mungbonen?
100 g linzencurry met rode linzen en mungbonen bevat 116 kcal, met 4,8 g eiwit, 10 g koolhydraten en 6,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g linzencurry met rode linzen en mungbonen?
50 g linzencurry met rode linzen en mungbonen bevat 58 kcal, met 2,4 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g linzencurry met rode linzen en mungbonen?
150 g linzencurry met rode linzen en mungbonen bevat 174 kcal, met 7,2 g eiwit, 15 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g linzencurry met rode linzen en mungbonen?
200 g linzencurry met rode linzen en mungbonen bevat 232 kcal, met 9,6 g eiwit, 20 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g linzencurry met rode linzen en mungbonen?
250 g linzencurry met rode linzen en mungbonen bevat 290 kcal, met 12 g eiwit, 25 g koolhydraten en 17 g vet.
Bron: CoFID (UK) 15-757 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
