Weet wat er op je bord ligt
mungbonen- en tomatencurry
Calorieën en voedingswaarden
dahl, zelfgemaakt
95
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,6 g
Koolhydraten11 g
Vet3,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 95 kcal —
- Eiwit 5,6 g 11%
- Koolhydraten 11 g 4%
- Vet 3,6 g 5%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 2,6 g 9%
- Suikers 0,8 g —
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 28 µg 3%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,89 mg 6%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folaat (B9) 25 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 9 mg 1%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 53 mg 4%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koper 0,13 mg 14%
- Mangaan 0,2 mg 9%
- Seleen 3 µg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 5,6 g | 11 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2,8 g | 5,6 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 8,4 g | 17 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 11 g | 22 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 14 g | 28 g | 9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rode linzen- mungbonen- en tomatencurryzelfgemaakt92 kcal / 100 g
- Mungbonencurrydahl, Bengaals, zelfgemaakt74 kcal / 100 g
- Mungbonen- en spinaziecurrydahl, zelfgemaakt102 kcal / 100 g
- Linzencurry met rode linzen en mungbonenzelfgemaakt116 kcal / 100 g
- Duivenertsen- en tomatencurrydahl, zelfgemaakt56 kcal / 100 g
- Mungobonencurryheel en raapstelen, zelfgemaakt169 kcal / 100 g
- Linzencurry met rode linzen en tomaatpunjabstijl, zelfgemaakt93 kcal / 100 g
- Rode bonen en mungbonen curryzelfgemaakt153 kcal / 100 g
- Curry van hele mungbonenPunjabi, zelfgemaakt74 kcal / 100 g
- Duivenertsencurrydahl, met tomaten en pinda's, zelfgemaakt121 kcal / 100 g
Vragen over mungbonen- en tomatencurry
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g mungbonen- en tomatencurry?
100 g mungbonen- en tomatencurry bevat 95 kcal, met 5,6 g eiwit, 11 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g mungbonen- en tomatencurry?
50 g mungbonen- en tomatencurry bevat 48 kcal, met 2,8 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g mungbonen- en tomatencurry?
150 g mungbonen- en tomatencurry bevat 143 kcal, met 8,4 g eiwit, 17 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g mungbonen- en tomatencurry?
200 g mungbonen- en tomatencurry bevat 190 kcal, met 11 g eiwit, 22 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g mungbonen- en tomatencurry?
250 g mungbonen- en tomatencurry bevat 238 kcal, met 14 g eiwit, 28 g koolhydraten en 9 g vet.
Bron: CoFID (UK) 15-132 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
