Weet wat er op je bord ligt

Curry van hele mungbonen

Calorieën en voedingswaarden

Punjabi, zelfgemaakt

74
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,2 g
Koolhydraten8,8 g
Vet2,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 74 kcal —
  • Eiwit 4,2 g 8%
  • Koolhydraten 8,8 g 3%
  • Vet 2,8 g 4%
  • Verzadigd vet 1,6 g 8%
  • Vezels 1,9 g 7%
  • Suikers 1 g —
  • Natrium 231 mg 10%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 47 µg 5%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,18 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folaat (B9) 13 µg 3%

Mineralen

  • Calcium 20 mg 2%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 67 mg 5%
  • Kalium 251 mg 5%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,16 mg 7%
  • Seleen 3 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g744,2 g8,8 g2,8 g
50 g50 g372,1 g4,4 g1,4 g
150 g150 g1116,3 g13 g4,2 g
200 g200 g1488,4 g18 g5,6 g
250 g250 g18511 g22 g7 g

Vragen over Curry van hele mungbonen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Curry van hele mungbonen?

100 g Curry van hele mungbonen bevat 74 kcal, met 4,2 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Curry van hele mungbonen?

50 g Curry van hele mungbonen bevat 37 kcal, met 2,1 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Curry van hele mungbonen?

150 g Curry van hele mungbonen bevat 111 kcal, met 6,3 g eiwit, 13 g koolhydraten en 4,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Curry van hele mungbonen?

200 g Curry van hele mungbonen bevat 148 kcal, met 8,4 g eiwit, 18 g koolhydraten en 5,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Curry van hele mungbonen?

250 g Curry van hele mungbonen bevat 185 kcal, met 11 g eiwit, 22 g koolhydraten en 7 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-490 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels