Weet wat er op je bord ligt
linzencurry met hele linzen
Calorieën en voedingswaarden
masoor, gujarati, zelfgemaakt
137
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,5 g
Koolhydraten17 g
Vet5,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 137 kcal —
- Eiwit 6,5 g 13%
- Koolhydraten 17 g 6%
- Vet 5,3 g 7%
- Verzadigd vet 3,6 g 18%
- Suikers 3,1 g —
- Natrium 56 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 83 µg 9%
- Vitamine C 3 mg 3%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
Mineralen
- Calcium 24 mg 2%
- IJzer 2,3 mg 13%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 94 mg 8%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 0,9 mg 8%
- Koper 0,19 mg 21%
- Seleen 2 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 6,5 g | 17 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3,3 g | 8,5 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 9,8 g | 26 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 13 g | 34 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 16 g | 43 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Curry van hele mungbonenGujarati, zelfgemaakt126 kcal / 100 g
- Hele kikkererwtencurrygujarati type, zelfgemaakt183 kcal / 100 g
- Rode linzencurrypunjabi, zelfgemaakt141 kcal / 100 g
- Gujarati zwartebonencurryheel, zelfgemaakt154 kcal / 100 g
- Linzencurry met rode linzen en groentenBritse stijl, zelfgemaakt112 kcal / 100 g
- Linzencurry met rode linzen en tomaatpunjabstijl, zelfgemaakt93 kcal / 100 g
- Rode linzencurry met botermet boter, zelfgemaakt161 kcal / 100 g
- Hele kikkererwt- en tomatencurrygujarati-stijl, met ghee, zelfgemaakt237 kcal / 100 g
- Kikkererwten-dhalcurryzelfgemaakt152 kcal / 100 g
- Linzen-dhalcurryhuisgemaakt126 kcal / 100 g
Vragen over linzencurry met hele linzen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g linzencurry met hele linzen?
100 g linzencurry met hele linzen bevat 137 kcal, met 6,5 g eiwit, 17 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g linzencurry met hele linzen?
50 g linzencurry met hele linzen bevat 69 kcal, met 3,3 g eiwit, 8,5 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g linzencurry met hele linzen?
150 g linzencurry met hele linzen bevat 206 kcal, met 9,8 g eiwit, 26 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g linzencurry met hele linzen?
200 g linzencurry met hele linzen bevat 274 kcal, met 13 g eiwit, 34 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g linzencurry met hele linzen?
250 g linzencurry met hele linzen bevat 343 kcal, met 16 g eiwit, 43 g koolhydraten en 13 g vet.
Bron: CoFID (UK) 15-765 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
