Weet wat er op je bord ligt

Rode linzencurry

Calorieën en voedingswaarden

punjabi, zelfgemaakt

141
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,2 g
Koolhydraten19 g
Vet4,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 141 kcal —
  • Eiwit 7,2 g 14%
  • Koolhydraten 19 g 7%
  • Vet 4,6 g 6%
  • Verzadigd vet 0,4 g 2%
  • Suikers 3,9 g —
  • Natrium 55 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 36 µg 4%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamine B6 0,19 mg 11%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 33 mg 3%
  • IJzer 2,4 mg 13%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 102 mg 8%
  • Kalium 285 mg 6%
  • Zink 1 mg 9%
  • Koper 0,19 mg 21%
  • Seleen 2 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1417,2 g19 g4,6 g
50 g50 g713,6 g9,7 g2,3 g
150 g150 g21211 g29 g6,9 g
200 g200 g28214 g39 g9,2 g
250 g250 g35318 g48 g12 g

Vragen over Rode linzencurry

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rode linzencurry?

100 g Rode linzencurry bevat 141 kcal, met 7,2 g eiwit, 19 g koolhydraten en 4,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rode linzencurry?

50 g Rode linzencurry bevat 71 kcal, met 3,6 g eiwit, 9,7 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rode linzencurry?

150 g Rode linzencurry bevat 212 kcal, met 11 g eiwit, 29 g koolhydraten en 6,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rode linzencurry?

200 g Rode linzencurry bevat 282 kcal, met 14 g eiwit, 39 g koolhydraten en 9,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rode linzencurry?

250 g Rode linzencurry bevat 353 kcal, met 18 g eiwit, 48 g koolhydraten en 12 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-762 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels