Weet wat er op je bord ligt

Kikkererwten-dhalcurry

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

152
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,9 g
Koolhydraten18 g
Vet6,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 152 kcal —
  • Eiwit 7,9 g 16%
  • Koolhydraten 18 g 6%
  • Vet 6,1 g 8%
  • Verzadigd vet 0,7 g 3%
  • Suikers 1,9 g —
  • Natrium 32 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 23 µg 3%
  • Vitamine C 2 mg 2%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 3,1 mg 21%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,46 mg 9%
  • Vitamine B6 0,17 mg 10%
  • Folaat (B9) 32 µg 8%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 24 mg 2%
  • IJzer 2 mg 11%
  • Magnesium 40 mg 10%
  • Fosfor 118 mg 9%
  • Kalium 390 mg 8%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Koper 0,36 mg 40%
  • Mangaan 0,58 mg 25%
  • Seleen 1 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1527,9 g18 g6,1 g
50 g50 g764 g8,9 g3,1 g
150 g150 g22812 g27 g9,2 g
200 g200 g30416 g36 g12 g
250 g250 g38020 g45 g15 g

Vragen over Kikkererwten-dhalcurry

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kikkererwten-dhalcurry?

100 g Kikkererwten-dhalcurry bevat 152 kcal, met 7,9 g eiwit, 18 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kikkererwten-dhalcurry?

50 g Kikkererwten-dhalcurry bevat 76 kcal, met 4 g eiwit, 8,9 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kikkererwten-dhalcurry?

150 g Kikkererwten-dhalcurry bevat 228 kcal, met 12 g eiwit, 27 g koolhydraten en 9,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kikkererwten-dhalcurry?

200 g Kikkererwten-dhalcurry bevat 304 kcal, met 16 g eiwit, 36 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kikkererwten-dhalcurry?

250 g Kikkererwten-dhalcurry bevat 380 kcal, met 20 g eiwit, 45 g koolhydraten en 15 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-641 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels