Weet wat er op je bord ligt
Hele kikkererwt- en aardappelcurry
Calorieën en voedingswaarden
zelfgemaakt
119
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,9 g
Koolhydraten13 g
Vet5,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 119 kcal —
- Eiwit 5,9 g 12%
- Koolhydraten 13 g 5%
- Vet 5,4 g 7%
- Verzadigd vet 0,7 g 4%
- Suikers 2,1 g —
- Natrium 17 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,4 mg 9%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamine B6 0,25 mg 15%
- Folaat (B9) 41 µg 10%
Mineralen
- Calcium 61 mg 5%
- IJzer 1,2 mg 7%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 81 mg 6%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 0,8 mg 7%
- Koper 0,15 mg 17%
- Mangaan 0,41 mg 18%
- Seleen 1 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 5,9 g | 13 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 3 g | 6,3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 8,9 g | 19 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 12 g | 25 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 15 g | 32 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Hele kikkererwtencurrygujarati type, zelfgemaakt183 kcal / 100 g
- Hele kikkererwt- en tomatencurrypunjabi-stijl, met boter, zelfgemaakt107 kcal / 100 g
- Kikkererwten-dhalcurryzelfgemaakt152 kcal / 100 g
- Aardappel-erwtencurryzelfgemaakt92 kcal / 100 g
- Kikkererwtencurrycommercieel, peulvruchten119 kcal / 100 g
- Ei-aardappelcurryzelfgemaakt138 kcal / 100 g
- Bloemkool-aardappelcurryzelfgemaakt60 kcal / 100 g
- Kerrie met kikkererwten en peulvruchtenhuisgemaakt119 kcal / 100 g
- Kikkererwten-dhal- en spinaziecurrymet boter, zelfgemaakt182 kcal / 100 g
- Courgette-aardappelcurryzelfgemaakt96 kcal / 100 g
Vragen over Hele kikkererwt- en aardappelcurry
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hele kikkererwt- en aardappelcurry?
100 g Hele kikkererwt- en aardappelcurry bevat 119 kcal, met 5,9 g eiwit, 13 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hele kikkererwt- en aardappelcurry?
50 g Hele kikkererwt- en aardappelcurry bevat 60 kcal, met 3 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hele kikkererwt- en aardappelcurry?
150 g Hele kikkererwt- en aardappelcurry bevat 179 kcal, met 8,9 g eiwit, 19 g koolhydraten en 8,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Hele kikkererwt- en aardappelcurry?
200 g Hele kikkererwt- en aardappelcurry bevat 238 kcal, met 12 g eiwit, 25 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Hele kikkererwt- en aardappelcurry?
250 g Hele kikkererwt- en aardappelcurry bevat 298 kcal, met 15 g eiwit, 32 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: CoFID (UK) 15-745 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
