Weet wat er op je bord ligt
Bloemkool-aardappelcurry
Calorieën en voedingswaarden
zelfgemaakt
60
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,6 g
Koolhydraten6,7 g
Vet2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 60 kcal —
- Eiwit 2,6 g 5%
- Koolhydraten 6,7 g 2%
- Vet 2 g 3%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 2,1 g 8%
- Suikers 2,7 g —
- Natrium 13 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 24 mg 27%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,56 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Biotine (B7) 1,2 µg 4%
- Folaat (B9) 24 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 19 mg 1%
- IJzer 0,6 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 41 mg 3%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 0,3 mg 3%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,16 mg 7%
- Seleen 1 µg 2%
- Jodium 1 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 2,6 g | 6,7 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,3 g | 3,4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 3,9 g | 10 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 5,2 g | 13 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 6,5 g | 17 g | 5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Bloemkool- en aardappelbhajizelfgemaakt106 kcal / 100 g
- Bloemkool- en groentebhajizelfgemaakt117 kcal / 100 g
- Ei-aardappelcurryzelfgemaakt138 kcal / 100 g
- Aardappel- spinazie- en bloemkoolbhajizelfgemaakt169 kcal / 100 g
- Courgette-aardappelcurryzelfgemaakt96 kcal / 100 g
- Aardappel-erwtencurryzelfgemaakt92 kcal / 100 g
- Hele kikkererwt- en aardappelcurryzelfgemaakt119 kcal / 100 g
- Bloemkoolbhajizelfgemaakt211 kcal / 100 g
- Spinazie-aardappelcurrymasala, zelfgemaakt110 kcal / 100 g
- Tinda pompoen en aardappel curryzelfgemaakt74 kcal / 100 g
Vragen over Bloemkool-aardappelcurry
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bloemkool-aardappelcurry?
100 g Bloemkool-aardappelcurry bevat 60 kcal, met 2,6 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bloemkool-aardappelcurry?
50 g Bloemkool-aardappelcurry bevat 30 kcal, met 1,3 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bloemkool-aardappelcurry?
150 g Bloemkool-aardappelcurry bevat 90 kcal, met 3,9 g eiwit, 10 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bloemkool-aardappelcurry?
200 g Bloemkool-aardappelcurry bevat 120 kcal, met 5,2 g eiwit, 13 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bloemkool-aardappelcurry?
250 g Bloemkool-aardappelcurry bevat 150 kcal, met 6,5 g eiwit, 17 g koolhydraten en 5 g vet.
Bron: CoFID (UK) 15-741 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
