Weet wat er op je bord ligt

Ei-aardappelcurry

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

138
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,5 g
Koolhydraten6,5 g
Vet9,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 138 kcal —
  • Eiwit 7,5 g 15%
  • Koolhydraten 6,5 g 2%
  • Vet 9,3 g 12%
  • Verzadigd vet 1,6 g 8%
  • Vezels 1,1 g 4%
  • Suikers 1,5 g —
  • Natrium 83 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 81 µg 9%
  • Vitamine C 4 mg 4%
  • Vitamine D 1,5 µg 8%
  • Vitamine E 1,9 mg 13%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacine (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,72 mg 14%
  • Vitamine B6 0,19 mg 11%
  • Biotine (B7) 7,7 µg 26%
  • Folaat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamine B12 0,9 µg 38%

Mineralen

  • Calcium 43 mg 3%
  • IJzer 1,8 mg 10%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 117 mg 9%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,16 mg 7%
  • Seleen 12 µg 22%
  • Jodium 27 µg 18%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1387,5 g6,5 g9,3 g
50 g50 g693,8 g3,3 g4,7 g
150 g150 g20711 g9,8 g14 g
200 g200 g27615 g13 g19 g
250 g250 g34519 g16 g23 g

Vragen over Ei-aardappelcurry

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ei-aardappelcurry?

100 g Ei-aardappelcurry bevat 138 kcal, met 7,5 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 9,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ei-aardappelcurry?

50 g Ei-aardappelcurry bevat 69 kcal, met 3,8 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ei-aardappelcurry?

150 g Ei-aardappelcurry bevat 207 kcal, met 11 g eiwit, 9,8 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ei-aardappelcurry?

200 g Ei-aardappelcurry bevat 276 kcal, met 15 g eiwit, 13 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ei-aardappelcurry?

250 g Ei-aardappelcurry bevat 345 kcal, met 19 g eiwit, 16 g koolhydraten en 23 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-750 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels