Weet wat er op je bord ligt

Aardappelcurry

Calorieën en voedingswaarden

punjabi, zelfgemaakt

94
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,8 g
Koolhydraten14 g
Vet4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 94 kcal —
  • Eiwit 1,8 g 4%
  • Koolhydraten 14 g 5%
  • Vet 4 g 5%
  • Verzadigd vet 2,5 g 12%
  • Vezels 2 g 7%
  • Suikers 2,4 g —
  • Natrium 49 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 75 µg 8%
  • Vitamine C 10 mg 11%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,45 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamine B6 0,26 mg 15%
  • Biotine (B7) 0,7 µg 2%
  • Folaat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 17 mg 1%
  • IJzer 0,95 mg 5%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 37 mg 3%
  • Kalium 374 mg 8%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,28 mg 12%
  • Jodium 5 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g941,8 g14 g4 g
50 g50 g470,9 g6,9 g2 g
150 g150 g1412,7 g21 g6 g
200 g200 g1883,6 g28 g8 g
250 g250 g2354,5 g35 g10 g

Vragen over Aardappelcurry

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Aardappelcurry?

100 g Aardappelcurry bevat 94 kcal, met 1,8 g eiwit, 14 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Aardappelcurry?

50 g Aardappelcurry bevat 47 kcal, met 0,9 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Aardappelcurry?

150 g Aardappelcurry bevat 141 kcal, met 2,7 g eiwit, 21 g koolhydraten en 6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Aardappelcurry?

200 g Aardappelcurry bevat 188 kcal, met 3,6 g eiwit, 28 g koolhydraten en 8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Aardappelcurry?

250 g Aardappelcurry bevat 235 kcal, met 4,5 g eiwit, 35 g koolhydraten en 10 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-783 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels