Weet wat er op je bord ligt
spinazie-aardappelcurry
Calorieën en voedingswaarden
masala, zelfgemaakt
110
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,2 g
Koolhydraten7,4 g
Vet8,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 110 kcal —
- Eiwit 2,2 g 4%
- Koolhydraten 7,4 g 3%
- Vet 8,2 g 11%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Suikers 4,9 g —
- Natrium 35 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 331 µg 37%
- Vitamine C 6 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 3 mg 20%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotheenzuur (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Biotine (B7) 1 µg 3%
- Folaat (B9) 20 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 61 mg 5%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 39 mg 3%
- Kalium 332 mg 7%
- Zink 0,3 mg 3%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,18 mg 8%
- Jodium 5 µg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 2,2 g | 7,4 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1,1 g | 3,7 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 3,3 g | 11 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 4,4 g | 15 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 5,5 g | 19 g | 21 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Spinazie-aardappel-bhajizelfgemaakt192 kcal / 100 g
- Aardappel- spinazie- en bloemkoolbhajizelfgemaakt169 kcal / 100 g
- Ei-aardappelcurryzelfgemaakt138 kcal / 100 g
- Mungbonen- en spinaziecurrydahl, zelfgemaakt102 kcal / 100 g
- Bloemkool-aardappelcurryzelfgemaakt60 kcal / 100 g
- Aardappel-erwtencurryzelfgemaakt92 kcal / 100 g
- Aardappelcurrypunjabi, zelfgemaakt94 kcal / 100 g
- Tinda pompoen en aardappel curryzelfgemaakt74 kcal / 100 g
- Courgette-aardappelcurryzelfgemaakt96 kcal / 100 g
- Kikkererwten-dhal- en spinaziecurrymet boter, zelfgemaakt182 kcal / 100 g
Vragen over spinazie-aardappelcurry
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g spinazie-aardappelcurry?
100 g spinazie-aardappelcurry bevat 110 kcal, met 2,2 g eiwit, 7,4 g koolhydraten en 8,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g spinazie-aardappelcurry?
50 g spinazie-aardappelcurry bevat 55 kcal, met 1,1 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g spinazie-aardappelcurry?
150 g spinazie-aardappelcurry bevat 165 kcal, met 3,3 g eiwit, 11 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g spinazie-aardappelcurry?
200 g spinazie-aardappelcurry bevat 220 kcal, met 4,4 g eiwit, 15 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g spinazie-aardappelcurry?
250 g spinazie-aardappelcurry bevat 275 kcal, met 5,5 g eiwit, 19 g koolhydraten en 21 g vet.
Bron: CoFID (UK) 15-787 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
