Weet wat er op je bord ligt

Aardappel-erwtencurry

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

92
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,7 g
Koolhydraten13 g
Vet3,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 92 kcal —
  • Eiwit 2,7 g 5%
  • Koolhydraten 13 g 5%
  • Vet 3,7 g 5%
  • Verzadigd vet 0,3 g 1%
  • Vezels 3,1 g 11%
  • Suikers 3,7 g —
  • Natrium 30 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 42 µg 5%
  • Vitamine C 7 mg 8%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,9 mg 6%
  • Thiamine (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamine B6 0,26 mg 15%
  • Biotine (B7) 0,7 µg 2%
  • Folaat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 32 mg 2%
  • IJzer 1,3 mg 7%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 51 mg 4%
  • Kalium 294 mg 6%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,24 mg 10%
  • Jodium 4 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g922,7 g13 g3,7 g
50 g50 g461,4 g6,5 g1,9 g
150 g150 g1384,1 g20 g5,6 g
200 g200 g1845,4 g26 g7,4 g
250 g250 g2306,8 g33 g9,3 g

Vragen over Aardappel-erwtencurry

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Aardappel-erwtencurry?

100 g Aardappel-erwtencurry bevat 92 kcal, met 2,7 g eiwit, 13 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Aardappel-erwtencurry?

50 g Aardappel-erwtencurry bevat 46 kcal, met 1,4 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Aardappel-erwtencurry?

150 g Aardappel-erwtencurry bevat 138 kcal, met 4,1 g eiwit, 20 g koolhydraten en 5,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Aardappel-erwtencurry?

200 g Aardappel-erwtencurry bevat 184 kcal, met 5,4 g eiwit, 26 g koolhydraten en 7,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Aardappel-erwtencurry?

250 g Aardappel-erwtencurry bevat 230 kcal, met 6,8 g eiwit, 33 g koolhydraten en 9,3 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-781 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels