Weet wat er op je bord ligt

Aardappel-bhaji

Calorieën en voedingswaarden

met boter-ghee, zelfgemaakt

161
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,2 g
Koolhydraten17 g
Vet9,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 161 kcal —
  • Eiwit 2,2 g 4%
  • Koolhydraten 17 g 6%
  • Vet 9,8 g 13%
  • Verzadigd vet 5,7 g 29%
  • Vezels 2,1 g 8%
  • Suikers 1,5 g —
  • Natrium 4 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 123 µg 14%
  • Vitamine C 9 mg 10%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,61 mg 4%
  • Vitamine K 0,83 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamine B6 0,35 mg 21%
  • Biotine (B7) 0,3 µg 1%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%

Mineralen

  • Calcium 24 mg 2%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 43 mg 3%
  • Kalium 467 mg 10%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,11 mg 5%
  • Jodium 3 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1612,2 g17 g9,8 g
50 g50 g811,1 g8,3 g4,9 g
150 g150 g2423,3 g25 g15 g
200 g200 g3224,4 g33 g20 g
250 g250 g4035,5 g42 g25 g

Vragen over Aardappel-bhaji

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Aardappel-bhaji?

100 g Aardappel-bhaji bevat 161 kcal, met 2,2 g eiwit, 17 g koolhydraten en 9,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Aardappel-bhaji?

50 g Aardappel-bhaji bevat 81 kcal, met 1,1 g eiwit, 8,3 g koolhydraten en 4,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Aardappel-bhaji?

150 g Aardappel-bhaji bevat 242 kcal, met 3,3 g eiwit, 25 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Aardappel-bhaji?

200 g Aardappel-bhaji bevat 322 kcal, met 4,4 g eiwit, 33 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Aardappel-bhaji?

250 g Aardappel-bhaji bevat 403 kcal, met 5,5 g eiwit, 42 g koolhydraten en 25 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-692 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels