Weet wat er op je bord ligt

Karela bhaji

Calorieën en voedingswaarden

met boter-ghee, zelfgemaakt

103
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,8 g
Koolhydraten1,2 g
Vet11 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 103 kcal —
  • Eiwit 1,8 g 4%
  • Koolhydraten 1,2 g 0%
  • Vet 11 g 14%
  • Verzadigd vet 6,6 g 33%
  • Vezels 2,4 g 9%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 197 µg 22%
  • Vitamine C 81 mg 90%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,5 mg 3%
  • Folaat (B9) 19 µg 5%

Mineralen

  • Calcium 29 mg 2%
  • IJzer 2,2 mg 12%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 51 mg 4%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koper 0,26 mg 29%
  • Mangaan 0,4 mg 17%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1031,8 g1,2 g11 g
50 g50 g520,9 g0,6 g5,3 g
150 g150 g1552,7 g1,8 g16 g
200 g200 g2063,6 g2,4 g21 g
250 g250 g2584,5 g3 g27 g

Vragen over Karela bhaji

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Karela bhaji?

100 g Karela bhaji bevat 103 kcal, met 1,8 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Karela bhaji?

50 g Karela bhaji bevat 52 kcal, met 0,9 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Karela bhaji?

150 g Karela bhaji bevat 155 kcal, met 2,7 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Karela bhaji?

200 g Karela bhaji bevat 206 kcal, met 3,6 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Karela bhaji?

250 g Karela bhaji bevat 258 kcal, met 4,5 g eiwit, 3 g koolhydraten en 27 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-025 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels