Weet wat er op je bord ligt
Gujarati zwartebonencurry
Calorieën en voedingswaarden
heel, zelfgemaakt
154
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,4 g
Koolhydraten15 g
Vet6,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 154 kcal —
- Eiwit 8,4 g 17%
- Koolhydraten 15 g 6%
- Vet 6,7 g 9%
- Verzadigd vet 4 g 20%
- Suikers 2,5 g —
- Natrium 71 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 102 µg 11%
- Vitamine C 4 mg 4%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 0,8 mg 5%
- Folaat (B9) 24 µg 6%
Mineralen
- Calcium 61 mg 5%
- IJzer 2,4 mg 13%
- Magnesium 58 mg 14%
- Fosfor 132 mg 11%
- Kalium 387 mg 8%
- Zink 1 mg 9%
- Koper 0,28 mg 31%
- Mangaan 0,44 mg 19%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 8,4 g | 15 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 4,2 g | 7,7 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 13 g | 23 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 17 g | 31 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 21 g | 38 g | 17 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Curry van hele mungbonenGujarati, zelfgemaakt126 kcal / 100 g
- Curry met zwarte bonen en rode bonenheel, zelfgemaakt94 kcal / 100 g
- Bengalese zwartebonencurryheel, zelfgemaakt76 kcal / 100 g
- Linzencurry met hele linzenmasoor, gujarati, zelfgemaakt137 kcal / 100 g
- Hele kikkererwtencurrygujarati type, zelfgemaakt183 kcal / 100 g
- Rode bonen currygujarati, zelfgemaakt107 kcal / 100 g
- Rode bonen en mungbonen curryzelfgemaakt153 kcal / 100 g
- Hele kikkererwt- en tomatencurrygujarati-stijl, met ghee, zelfgemaakt237 kcal / 100 g
- Urad dahlzelfgemaakt81 kcal / 100 g
- Mungobonencurryheel en raapstelen, zelfgemaakt169 kcal / 100 g
Vragen over Gujarati zwartebonencurry
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gujarati zwartebonencurry?
100 g Gujarati zwartebonencurry bevat 154 kcal, met 8,4 g eiwit, 15 g koolhydraten en 6,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gujarati zwartebonencurry?
50 g Gujarati zwartebonencurry bevat 77 kcal, met 4,2 g eiwit, 7,7 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gujarati zwartebonencurry?
150 g Gujarati zwartebonencurry bevat 231 kcal, met 13 g eiwit, 23 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gujarati zwartebonencurry?
200 g Gujarati zwartebonencurry bevat 308 kcal, met 17 g eiwit, 31 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gujarati zwartebonencurry?
250 g Gujarati zwartebonencurry bevat 385 kcal, met 21 g eiwit, 38 g koolhydraten en 17 g vet.
Bron: CoFID (UK) 15-737 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
