Weet wat er op je bord ligt
Curry met zwarte bonen en rode bonen
Calorieën en voedingswaarden
heel, zelfgemaakt
94
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,5 g
Koolhydraten8,4 g
Vet5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 94 kcal —
- Eiwit 4,5 g 9%
- Koolhydraten 8,4 g 3%
- Vet 5 g 6%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Suikers 1,2 g —
- Natrium 26 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 18 µg 2%
- Vitamine C 2 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Biotine (B7) 0,2 µg 1%
- Folaat (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 36 mg 3%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 74 mg 6%
- Kalium 215 mg 5%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koper 0,15 mg 17%
- Mangaan 0,27 mg 12%
- Jodium 1 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 4,5 g | 8,4 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,3 g | 4,2 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 6,8 g | 13 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 9 g | 17 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 11 g | 21 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rode bonen en mungbonen curryzelfgemaakt153 kcal / 100 g
- Gujarati zwartebonencurryheel, zelfgemaakt154 kcal / 100 g
- Bengalese zwartebonencurryheel, zelfgemaakt76 kcal / 100 g
- Rode bonen currypunjabi, zelfgemaakt106 kcal / 100 g
- Curry van hele mungbonenPunjabi, zelfgemaakt74 kcal / 100 g
- Curry met zwarte-ogenbonenzelfgemaakt139 kcal / 100 g
- Linzencurry met rode linzen en mungbonenzelfgemaakt116 kcal / 100 g
- Linzencurry met hele linzenmasoor, punjabi, zelfgemaakt148 kcal / 100 g
- Mungobonencurryheel en raapstelen, zelfgemaakt169 kcal / 100 g
- Hele kikkererwt- en aardappelcurryzelfgemaakt119 kcal / 100 g
Vragen over Curry met zwarte bonen en rode bonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Curry met zwarte bonen en rode bonen?
100 g Curry met zwarte bonen en rode bonen bevat 94 kcal, met 4,5 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Curry met zwarte bonen en rode bonen?
50 g Curry met zwarte bonen en rode bonen bevat 47 kcal, met 2,3 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Curry met zwarte bonen en rode bonen?
150 g Curry met zwarte bonen en rode bonen bevat 141 kcal, met 6,8 g eiwit, 13 g koolhydraten en 7,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Curry met zwarte bonen en rode bonen?
200 g Curry met zwarte bonen en rode bonen bevat 188 kcal, met 9 g eiwit, 17 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Curry met zwarte bonen en rode bonen?
250 g Curry met zwarte bonen en rode bonen bevat 235 kcal, met 11 g eiwit, 21 g koolhydraten en 13 g vet.
Bron: CoFID (UK) 15-735 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
