Weet wat er op je bord ligt
linzencurry met hele linzen
Calorieën en voedingswaarden
masoor, punjabi, zelfgemaakt
148
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,7 g
Koolhydraten14 g
Vet8,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 148 kcal —
- Eiwit 5,7 g 11%
- Koolhydraten 14 g 5%
- Vet 8,3 g 11%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Suikers 1,4 g —
- Natrium 26 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 18 µg 2%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 25 mg 2%
- IJzer 2,3 mg 13%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 81 mg 6%
- Kalium 223 mg 5%
- Zink 0,8 mg 7%
- Koper 0,16 mg 18%
- Seleen 1 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 5,7 g | 14 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 2,9 g | 7 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 8,6 g | 21 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 11 g | 28 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 14 g | 35 g | 21 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rode linzencurrypunjabi, zelfgemaakt141 kcal / 100 g
- Curry van hele mungbonenPunjabi, zelfgemaakt74 kcal / 100 g
- Linzencurry met rode linzen en tomaatpunjabstijl, zelfgemaakt93 kcal / 100 g
- Linzencurry met rode linzen en groentenBritse stijl, zelfgemaakt112 kcal / 100 g
- Rode linzencurry met botermet boter, zelfgemaakt161 kcal / 100 g
- Hele kikkererwtencurrygujarati type, zelfgemaakt183 kcal / 100 g
- Hele kikkererwt- en tomatencurrypunjabi-stijl, met boter, zelfgemaakt107 kcal / 100 g
- Linzen-dhalcurryhuisgemaakt126 kcal / 100 g
- Kikkererwten-dhalcurryzelfgemaakt152 kcal / 100 g
- Curry met zwarte bonen en rode bonenheel, zelfgemaakt94 kcal / 100 g
Vragen over linzencurry met hele linzen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g linzencurry met hele linzen?
100 g linzencurry met hele linzen bevat 148 kcal, met 5,7 g eiwit, 14 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g linzencurry met hele linzen?
50 g linzencurry met hele linzen bevat 74 kcal, met 2,9 g eiwit, 7 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g linzencurry met hele linzen?
150 g linzencurry met hele linzen bevat 222 kcal, met 8,6 g eiwit, 21 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g linzencurry met hele linzen?
200 g linzencurry met hele linzen bevat 296 kcal, met 11 g eiwit, 28 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g linzencurry met hele linzen?
250 g linzencurry met hele linzen bevat 370 kcal, met 14 g eiwit, 35 g koolhydraten en 21 g vet.
Bron: CoFID (UK) 15-766 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
