Weet wat er op je bord ligt

Hele kikkererwtencurry

Calorieën en voedingswaarden

gujarati type, zelfgemaakt

183
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,7 g
Koolhydraten22 g
Vet7,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 183 kcal —
  • Eiwit 9,7 g 19%
  • Koolhydraten 22 g 8%
  • Vet 7,6 g 10%
  • Verzadigd vet 0,6 g 3%
  • Suikers 1,2 g —
  • Natrium 43 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 24 µg 3%
  • Vitamine C 2 mg 2%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 2,4 mg 16%
  • Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,54 mg 11%
  • Vitamine B6 0,19 mg 11%
  • Folaat (B9) 39 µg 10%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 89 mg 7%
  • IJzer 4 mg 22%
  • Magnesium 65 mg 15%
  • Fosfor 147 mg 12%
  • Kalium 501 mg 11%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koper 0,44 mg 49%
  • Mangaan 1,1 mg 49%
  • Seleen 1 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1839,7 g22 g7,6 g
50 g50 g924,9 g11 g3,8 g
150 g150 g27515 g33 g11 g
200 g200 g36619 g44 g15 g
250 g250 g45824 g55 g19 g

Vragen over Hele kikkererwtencurry

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hele kikkererwtencurry?

100 g Hele kikkererwtencurry bevat 183 kcal, met 9,7 g eiwit, 22 g koolhydraten en 7,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hele kikkererwtencurry?

50 g Hele kikkererwtencurry bevat 92 kcal, met 4,9 g eiwit, 11 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hele kikkererwtencurry?

150 g Hele kikkererwtencurry bevat 275 kcal, met 15 g eiwit, 33 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Hele kikkererwtencurry?

200 g Hele kikkererwtencurry bevat 366 kcal, met 19 g eiwit, 44 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Hele kikkererwtencurry?

250 g Hele kikkererwtencurry bevat 458 kcal, met 24 g eiwit, 55 g koolhydraten en 19 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-744 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels