Weet wat er op je bord ligt

rode bonen curry

Calorieën en voedingswaarden

gujarati, zelfgemaakt

107
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4 g
Koolhydraten9,7 g
Vet6,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 107 kcal —
  • Eiwit 4 g 8%
  • Koolhydraten 9,7 g 4%
  • Vet 6,1 g 8%
  • Verzadigd vet 0,4 g 2%
  • Suikers 2,3 g —
  • Natrium 4 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 4 µg 0%
  • Vitamine C 3 mg 3%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,4 mg 9%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folaat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 24 mg 2%
  • IJzer 1,5 mg 8%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 77 mg 6%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koper 0,13 mg 14%
  • Mangaan 0,45 mg 20%
  • Seleen 3 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1074 g9,7 g6,1 g
50 g50 g542 g4,9 g3,1 g
150 g150 g1616 g15 g9,2 g
200 g200 g2148 g19 g12 g
250 g250 g26810 g24 g15 g

Vragen over rode bonen curry

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g rode bonen curry?

100 g rode bonen curry bevat 107 kcal, met 4 g eiwit, 9,7 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g rode bonen curry?

50 g rode bonen curry bevat 54 kcal, met 2 g eiwit, 4,9 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g rode bonen curry?

150 g rode bonen curry bevat 161 kcal, met 6 g eiwit, 15 g koolhydraten en 9,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g rode bonen curry?

200 g rode bonen curry bevat 214 kcal, met 8 g eiwit, 19 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g rode bonen curry?

250 g rode bonen curry bevat 268 kcal, met 10 g eiwit, 24 g koolhydraten en 15 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-785 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels