Weet wat er op je bord ligt
Hele kikkererwt- en tomatencurry
Calorieën en voedingswaarden
gujarati-stijl, met ghee, zelfgemaakt
237
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,7 g
Koolhydraten20 g
Vet14 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 237 kcal —
- Eiwit 7,7 g 15%
- Koolhydraten 20 g 7%
- Vet 14 g 18%
- Verzadigd vet 7,6 g 38%
- Suikers 3,8 g —
- Natrium 15 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 183 µg 20%
- Vitamine C 6 mg 7%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 1,9 mg 13%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotheenzuur (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Folaat (B9) 36 µg 9%
Mineralen
- Calcium 66 mg 5%
- IJzer 2,3 mg 13%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosfor 121 mg 10%
- Kalium 465 mg 10%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,34 mg 38%
- Mangaan 0,89 mg 39%
- Seleen 1 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 7,7 g | 20 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 3,9 g | 10 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 12 g | 30 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 15 g | 40 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 19 g | 50 g | 36 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Hele kikkererwtencurrygujarati type, zelfgemaakt183 kcal / 100 g
- Hele kikkererwt- en aardappelcurryzelfgemaakt119 kcal / 100 g
- Kikkererwten-dhalcurryzelfgemaakt152 kcal / 100 g
- Kikkererwtencurrycommercieel, peulvruchten119 kcal / 100 g
- Duivenertsen- en tomatencurrydahl, zelfgemaakt56 kcal / 100 g
- Kikkererwten-dhal- en spinaziecurrymet boter, zelfgemaakt182 kcal / 100 g
- Linzencurry met hele linzenmasoor, gujarati, zelfgemaakt137 kcal / 100 g
- Gujarati zwartebonencurryheel, zelfgemaakt154 kcal / 100 g
- Curry van hele mungbonenGujarati, zelfgemaakt126 kcal / 100 g
- Duivenertsencurrydahl, met tomaten en pinda's, zelfgemaakt121 kcal / 100 g
Vragen over Hele kikkererwt- en tomatencurry
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hele kikkererwt- en tomatencurry?
100 g Hele kikkererwt- en tomatencurry bevat 237 kcal, met 7,7 g eiwit, 20 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hele kikkererwt- en tomatencurry?
50 g Hele kikkererwt- en tomatencurry bevat 119 kcal, met 3,9 g eiwit, 10 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hele kikkererwt- en tomatencurry?
150 g Hele kikkererwt- en tomatencurry bevat 356 kcal, met 12 g eiwit, 30 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Hele kikkererwt- en tomatencurry?
200 g Hele kikkererwt- en tomatencurry bevat 474 kcal, met 15 g eiwit, 40 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Hele kikkererwt- en tomatencurry?
250 g Hele kikkererwt- en tomatencurry bevat 593 kcal, met 19 g eiwit, 50 g koolhydraten en 36 g vet.
Bron: CoFID (UK) 15-746 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
