Weet wat er op je bord ligt
Hele kikkererwt- en tomatencurry
Calorieën en voedingswaarden
punjabi-stijl, met plantaardige olie, zelfgemaakt
112
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,6 g
Koolhydraten12 g
Vet4,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 112 kcal —
- Eiwit 5,6 g 11%
- Koolhydraten 12 g 5%
- Vet 4,9 g 6%
- Verzadigd vet 0,5 g 3%
- Vezels 2,9 g 10%
- Suikers 1,1 g —
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,7 mg 11%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folaat (B9) 36 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 32 mg 2%
- IJzer 1,4 mg 8%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 57 mg 5%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 0,8 mg 7%
- Koper 0,19 mg 21%
- Mangaan 0,5 mg 22%
- Seleen 1 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 5,6 g | 12 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,8 g | 6,2 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 8,4 g | 19 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 11 g | 25 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 14 g | 31 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Hele kikkererwt- en aardappelcurryzelfgemaakt119 kcal / 100 g
- Hele kikkererwtencurrygujarati type, zelfgemaakt183 kcal / 100 g
- Kikkererwten-dhalcurryzelfgemaakt152 kcal / 100 g
- Kikkererwtencurrycommercieel, peulvruchten119 kcal / 100 g
- Kikkererwten-dhal- en spinaziecurrymet plantaardige olie, zelfgemaakt201 kcal / 100 g
- Duivenertsen- en tomatencurrydahl, zelfgemaakt56 kcal / 100 g
- Linzencurry met hele linzenmasoor, punjabi, zelfgemaakt148 kcal / 100 g
- Linzencurry met rode linzen en tomaatpunjabstijl, zelfgemaakt93 kcal / 100 g
- Curry van hele mungbonenPunjabi, zelfgemaakt74 kcal / 100 g
- Kerrie met kikkererwten en peulvruchtenhuisgemaakt119 kcal / 100 g
Vragen over Hele kikkererwt- en tomatencurry
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hele kikkererwt- en tomatencurry?
100 g Hele kikkererwt- en tomatencurry bevat 112 kcal, met 5,6 g eiwit, 12 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hele kikkererwt- en tomatencurry?
50 g Hele kikkererwt- en tomatencurry bevat 56 kcal, met 2,8 g eiwit, 6,2 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hele kikkererwt- en tomatencurry?
150 g Hele kikkererwt- en tomatencurry bevat 168 kcal, met 8,4 g eiwit, 19 g koolhydraten en 7,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Hele kikkererwt- en tomatencurry?
200 g Hele kikkererwt- en tomatencurry bevat 224 kcal, met 11 g eiwit, 25 g koolhydraten en 9,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Hele kikkererwt- en tomatencurry?
250 g Hele kikkererwt- en tomatencurry bevat 280 kcal, met 14 g eiwit, 31 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: CoFID (UK) 15-108 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
