Weet wat er op je bord ligt

Curry van hele mungbonen

Calorieën en voedingswaarden

Gujarati, zelfgemaakt

126
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6 g
Koolhydraten13 g
Vet5,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 126 kcal —
  • Eiwit 6 g 12%
  • Koolhydraten 13 g 5%
  • Vet 5,9 g 8%
  • Verzadigd vet 0,5 g 2%
  • Suikers 2,5 g —
  • Natrium 6 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 16 µg 2%
  • Vitamine C 3 mg 3%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folaat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 30 mg 2%
  • IJzer 1,8 mg 10%
  • Magnesium 41 mg 10%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Kalium 392 mg 8%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koper 0,15 mg 17%
  • Mangaan 0,23 mg 10%
  • Seleen 4 µg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1266 g13 g5,9 g
50 g50 g633 g6,6 g3 g
150 g150 g1899 g20 g8,9 g
200 g200 g25212 g26 g12 g
250 g250 g31515 g33 g15 g

Vragen over Curry van hele mungbonen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Curry van hele mungbonen?

100 g Curry van hele mungbonen bevat 126 kcal, met 6 g eiwit, 13 g koolhydraten en 5,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Curry van hele mungbonen?

50 g Curry van hele mungbonen bevat 63 kcal, met 3 g eiwit, 6,6 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Curry van hele mungbonen?

150 g Curry van hele mungbonen bevat 189 kcal, met 9 g eiwit, 20 g koolhydraten en 8,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Curry van hele mungbonen?

200 g Curry van hele mungbonen bevat 252 kcal, met 12 g eiwit, 26 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Curry van hele mungbonen?

250 g Curry van hele mungbonen bevat 315 kcal, met 15 g eiwit, 33 g koolhydraten en 15 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-771 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels