Weet wat er op je bord ligt

rode bonen en mungbonen curry

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

153
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,9 g
Koolhydraten7,6 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 153 kcal —
  • Eiwit 3,9 g 8%
  • Koolhydraten 7,6 g 3%
  • Vet 12 g 16%
  • Verzadigd vet 3 g 15%
  • Suikers 0,4 g —
  • Natrium 37 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 51 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Folaat (B9) 11 µg 3%

Mineralen

  • Calcium 17 mg 1%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 65 mg 5%
  • Kalium 220 mg 5%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,17 mg 7%
  • Seleen 3 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1533,9 g7,6 g12 g
50 g50 g772 g3,8 g6,1 g
150 g150 g2305,9 g11 g18 g
200 g200 g3067,8 g15 g24 g
250 g250 g3839,8 g19 g30 g

Vragen over rode bonen en mungbonen curry

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g rode bonen en mungbonen curry?

100 g rode bonen en mungbonen curry bevat 153 kcal, met 3,9 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g rode bonen en mungbonen curry?

50 g rode bonen en mungbonen curry bevat 77 kcal, met 2 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g rode bonen en mungbonen curry?

150 g rode bonen en mungbonen curry bevat 230 kcal, met 5,9 g eiwit, 11 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g rode bonen en mungbonen curry?

200 g rode bonen en mungbonen curry bevat 306 kcal, met 7,8 g eiwit, 15 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g rode bonen en mungbonen curry?

250 g rode bonen en mungbonen curry bevat 383 kcal, met 9,8 g eiwit, 19 g koolhydraten en 30 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-784 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels