Weet wat er op je bord ligt

Bonenburger

Calorieën en voedingswaarden

rode boon, gebakken in koolzaadolie

202
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,2 g
Koolhydraten22 g
Vet11 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 202 kcal —
  • Eiwit 6,2 g 12%
  • Koolhydraten 22 g 8%
  • Vet 11 g 14%
  • Verzadigd vet 0,9 g 4%
  • Suikers 2,6 g —
  • Natrium 71 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 346 µg 38%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 2,3 mg 15%
  • Vitamine K 11,1 µg 9%
  • Thiamine (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacine (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folaat (B9) 57 µg 14%
  • Vitamine B12 0,3 µg 13%

Mineralen

  • Calcium 61 mg 5%
  • IJzer 2 mg 11%
  • Magnesium 39 mg 9%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Kalium 298 mg 6%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,76 mg 33%
  • Seleen 4 µg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2026,2 g22 g11 g
50 g50 g1013,1 g11 g5,4 g
150 g150 g3039,3 g33 g16 g
200 g200 g40412 g43 g21 g
250 g250 g50516 g54 g27 g

Vragen over Bonenburger

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bonenburger?

100 g Bonenburger bevat 202 kcal, met 6,2 g eiwit, 22 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bonenburger?

50 g Bonenburger bevat 101 kcal, met 3,1 g eiwit, 11 g koolhydraten en 5,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bonenburger?

150 g Bonenburger bevat 303 kcal, met 9,3 g eiwit, 33 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bonenburger?

200 g Bonenburger bevat 404 kcal, met 12 g eiwit, 43 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bonenburger?

250 g Bonenburger bevat 505 kcal, met 16 g eiwit, 54 g koolhydraten en 27 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-667 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels