Weet wat er op je bord ligt

Bonenburger, aduki

Calorieën en voedingswaarden

gebakken in koolzaadolie, zelfgemaakt

190
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,1 g
Koolhydraten24 g
Vet7,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 190 kcal —
  • Eiwit 8,1 g 16%
  • Koolhydraten 24 g 9%
  • Vet 7,3 g 9%
  • Suikers 2,3 g —
  • Natrium 208 mg 9%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 28 µg 3%
  • Vitamine C 4 mg 4%
  • Vitamine D 0,3 µg 2%
  • Vitamine K 15,5 µg 13%
  • Thiamine (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 0,8 mg 5%
  • Vitamine B12 0,2 µg 8%

Mineralen

  • Calcium 46 mg 4%
  • IJzer 2,1 mg 12%
  • Magnesium 54 mg 13%
  • Fosfor 175 mg 14%
  • Kalium 438 mg 9%
  • Zink 1,7 mg 15%
  • Koper 0,35 mg 39%
  • Mangaan 0,98 mg 43%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1908,1 g24 g7,3 g
50 g50 g954,1 g12 g3,7 g
150 g150 g28512 g36 g11 g
200 g200 g38016 g48 g15 g
250 g250 g47520 g60 g18 g

Vragen over Bonenburger, aduki

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bonenburger, aduki?

100 g Bonenburger, aduki bevat 190 kcal, met 8,1 g eiwit, 24 g koolhydraten en 7,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bonenburger, aduki?

50 g Bonenburger, aduki bevat 95 kcal, met 4,1 g eiwit, 12 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bonenburger, aduki?

150 g Bonenburger, aduki bevat 285 kcal, met 12 g eiwit, 36 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bonenburger, aduki?

200 g Bonenburger, aduki bevat 380 kcal, met 16 g eiwit, 48 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bonenburger, aduki?

250 g Bonenburger, aduki bevat 475 kcal, met 20 g eiwit, 60 g koolhydraten en 18 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-665 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels