Weet wat er op je bord ligt
Rode linzen-, mungbonen- en tomatencurry
Calorieën en voedingswaarden
zelfgemaakt
92
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,4 g
Koolhydraten9,7 g
Vet4,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 92 kcal —
- Eiwit 4,4 g 9%
- Koolhydraten 9,7 g 4%
- Vet 4,3 g 6%
- Verzadigd vet 0,5 g 3%
- Vezels 1,6 g 6%
- Suikers 0,8 g —
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 9 µg 1%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,1 mg 7%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotheenzuur (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folaat (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 51 mg 4%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koper 0,11 mg 12%
- Seleen 2 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 4,4 g | 9,7 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,2 g | 4,9 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 6,6 g | 15 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 8,8 g | 19 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 11 g | 24 g | 11 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Linzencurry met rode linzen en mungbonenzelfgemaakt116 kcal / 100 g
- Mungbonen- en tomatencurrydahl, zelfgemaakt95 kcal / 100 g
- Linzencurry met rode linzen en tomaatmet boter, zelfgemaakt104 kcal / 100 g
- Rode bonen en mungbonen curryzelfgemaakt153 kcal / 100 g
- Rode linzencurry met botermet boter, zelfgemaakt161 kcal / 100 g
- Mungbonencurrydahl, Bengaals, zelfgemaakt74 kcal / 100 g
- Mungbonen- en spinaziecurrydahl, zelfgemaakt102 kcal / 100 g
- Linzen-dhalcurryhuisgemaakt126 kcal / 100 g
- Duivenertsen- en tomatencurrydahl, zelfgemaakt56 kcal / 100 g
- Curry met zwarte bonen en rode bonenheel, zelfgemaakt94 kcal / 100 g
Vragen over Rode linzen-, mungbonen- en tomatencurry
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rode linzen-, mungbonen- en tomatencurry?
100 g Rode linzen-, mungbonen- en tomatencurry bevat 92 kcal, met 4,4 g eiwit, 9,7 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rode linzen-, mungbonen- en tomatencurry?
50 g Rode linzen-, mungbonen- en tomatencurry bevat 46 kcal, met 2,2 g eiwit, 4,9 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rode linzen-, mungbonen- en tomatencurry?
150 g Rode linzen-, mungbonen- en tomatencurry bevat 138 kcal, met 6,6 g eiwit, 15 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rode linzen-, mungbonen- en tomatencurry?
200 g Rode linzen-, mungbonen- en tomatencurry bevat 184 kcal, met 8,8 g eiwit, 19 g koolhydraten en 8,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rode linzen-, mungbonen- en tomatencurry?
250 g Rode linzen-, mungbonen- en tomatencurry bevat 230 kcal, met 11 g eiwit, 24 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: CoFID (UK) 15-125 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
