Weet wat er op je bord ligt

Mungbonencurry

Calorieën en voedingswaarden

dahl, Bengaals, zelfgemaakt

74
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,2 g
Koolhydraten7,4 g
Vet3,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 74 kcal —
  • Eiwit 4,2 g 8%
  • Koolhydraten 7,4 g 3%
  • Vet 3,4 g 4%
  • Verzadigd vet 2 g 10%
  • Suikers 0,5 g —
  • Natrium 43 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 54 µg 6%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Folaat (B9) 11 µg 3%

Mineralen

  • Calcium 9 mg 1%
  • IJzer 0,98 mg 5%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 63 mg 5%
  • Kalium 208 mg 4%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,17 mg 7%
  • Seleen 2 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g744,2 g7,4 g3,4 g
50 g50 g372,1 g3,7 g1,7 g
150 g150 g1116,3 g11 g5,1 g
200 g200 g1488,4 g15 g6,8 g
250 g250 g18511 g19 g8,5 g

Vragen over Mungbonencurry

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Mungbonencurry?

100 g Mungbonencurry bevat 74 kcal, met 4,2 g eiwit, 7,4 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Mungbonencurry?

50 g Mungbonencurry bevat 37 kcal, met 2,1 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Mungbonencurry?

150 g Mungbonencurry bevat 111 kcal, met 6,3 g eiwit, 11 g koolhydraten en 5,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Mungbonencurry?

200 g Mungbonencurry bevat 148 kcal, met 8,4 g eiwit, 15 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Mungbonencurry?

250 g Mungbonencurry bevat 185 kcal, met 11 g eiwit, 19 g koolhydraten en 8,5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-768 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels