Weet wat er op je bord ligt
Sperziebonen masala curry
Calorieën en voedingswaarden
zelfgemaakt
130
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,7 g
Koolhydraten4,4 g
Vet13 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 130 kcal —
- Eiwit 1,7 g 3%
- Koolhydraten 4,4 g 2%
- Vet 13 g 16%
- Verzadigd vet 0,9 g 4%
- Vezels 3,1 g 11%
- Suikers 2,6 g —
- Natrium 14 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 35 µg 4%
- Vitamine C 6 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2,9 mg 20%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,6 mg 4%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 41 µg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 52 mg 4%
- IJzer 1,4 mg 8%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 40 mg 3%
- Kalium 263 mg 6%
- Zink 0,3 mg 3%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,31 mg 13%
- Seleen 1 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 1,7 g | 4,4 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0,9 g | 2,2 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 2,6 g | 6,6 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 3,4 g | 8,8 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 4,3 g | 11 g | 31 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rode bonen en mungbonen curryzelfgemaakt153 kcal / 100 g
- Mungbonencurrydahl, Bengaals, zelfgemaakt74 kcal / 100 g
- Curry van hele mungbonenPunjabi, zelfgemaakt74 kcal / 100 g
- Rode bonen currypunjabi, zelfgemaakt106 kcal / 100 g
- Mungobonencurryheel en raapstelen, zelfgemaakt169 kcal / 100 g
- Mungbonen- en spinaziecurrydahl, zelfgemaakt102 kcal / 100 g
- Bhindi subji-curryzelfgemaakt71 kcal / 100 g
- GroentecurryIslami, zelfgemaakt81 kcal / 100 g
- Spinazie-aardappelcurrymasala, zelfgemaakt110 kcal / 100 g
- Koolcurrymasala, zelfgemaakt83 kcal / 100 g
Vragen over Sperziebonen masala curry
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sperziebonen masala curry?
100 g Sperziebonen masala curry bevat 130 kcal, met 1,7 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sperziebonen masala curry?
50 g Sperziebonen masala curry bevat 65 kcal, met 0,9 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sperziebonen masala curry?
150 g Sperziebonen masala curry bevat 195 kcal, met 2,6 g eiwit, 6,6 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sperziebonen masala curry?
200 g Sperziebonen masala curry bevat 260 kcal, met 3,4 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sperziebonen masala curry?
250 g Sperziebonen masala curry bevat 325 kcal, met 4,3 g eiwit, 11 g koolhydraten en 31 g vet.
Bron: CoFID (UK) 15-755 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
