Weet wat er op je bord ligt

Koolcurry

Calorieën en voedingswaarden

masala, zelfgemaakt

83
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,7 g
Koolhydraten8,1 g
Vet4,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 83 kcal —
  • Eiwit 1,7 g 3%
  • Koolhydraten 8,1 g 3%
  • Vet 4,9 g 6%
  • Verzadigd vet 0,3 g 2%
  • Vezels 3,2 g 11%
  • Suikers 6,4 g —
  • Natrium 25 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 32 µg 4%
  • Vitamine C 19 mg 21%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,6 mg 11%
  • Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Biotine (B7) 0,7 µg 2%
  • Folaat (B9) 32 µg 8%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 52 mg 4%
  • IJzer 0,66 mg 4%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 35 mg 3%
  • Kalium 312 mg 7%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,16 mg 7%
  • Seleen 1 µg 2%
  • Jodium 4 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g831,7 g8,1 g4,9 g
50 g50 g420,9 g4,1 g2,5 g
150 g150 g1252,6 g12 g7,4 g
200 g200 g1663,4 g16 g9,8 g
250 g250 g2084,3 g20 g12 g

Vragen over Koolcurry

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Koolcurry?

100 g Koolcurry bevat 83 kcal, met 1,7 g eiwit, 8,1 g koolhydraten en 4,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Koolcurry?

50 g Koolcurry bevat 42 kcal, met 0,9 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Koolcurry?

150 g Koolcurry bevat 125 kcal, met 2,6 g eiwit, 12 g koolhydraten en 7,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Koolcurry?

200 g Koolcurry bevat 166 kcal, met 3,4 g eiwit, 16 g koolhydraten en 9,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Koolcurry?

250 g Koolcurry bevat 208 kcal, met 4,3 g eiwit, 20 g koolhydraten en 12 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-740 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels