Weet wat er op je bord ligt
Courgette-aardappelcurry
Calorieën en voedingswaarden
zelfgemaakt
96
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,8 g
Koolhydraten9,6 g
Vet5,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 96 kcal —
- Eiwit 1,8 g 4%
- Koolhydraten 9,6 g 3%
- Vet 5,9 g 8%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Suikers 1,8 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 61 µg 7%
- Vitamine C 11 mg 12%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
- Niacine (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotheenzuur (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Folaat (B9) 17 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 17 mg 1%
- IJzer 0,59 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 42 mg 3%
- Kalium 405 mg 9%
- Zink 0,3 mg 3%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,12 mg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 1,8 g | 9,6 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 0,9 g | 4,8 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 2,7 g | 14 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 3,6 g | 19 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 4,5 g | 24 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Tinda pompoen en aardappel curryzelfgemaakt74 kcal / 100 g
- Bloemkool-aardappelcurryzelfgemaakt60 kcal / 100 g
- Aardappel-erwtencurryzelfgemaakt92 kcal / 100 g
- Ei-aardappelcurryzelfgemaakt138 kcal / 100 g
- Spinazie-aardappelcurrymasala, zelfgemaakt110 kcal / 100 g
- Hele kikkererwt- en aardappelcurryzelfgemaakt119 kcal / 100 g
- Courgette met eierenzelfgemaakt112 kcal / 100 g
- Bombay aardappelcurryzelfgemaakt118 kcal / 100 g
- GroentecurryIslami, zelfgemaakt81 kcal / 100 g
- Aardappelcurrypunjabi, zelfgemaakt94 kcal / 100 g
Vragen over Courgette-aardappelcurry
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Courgette-aardappelcurry?
100 g Courgette-aardappelcurry bevat 96 kcal, met 1,8 g eiwit, 9,6 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Courgette-aardappelcurry?
50 g Courgette-aardappelcurry bevat 48 kcal, met 0,9 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Courgette-aardappelcurry?
150 g Courgette-aardappelcurry bevat 144 kcal, met 2,7 g eiwit, 14 g koolhydraten en 8,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Courgette-aardappelcurry?
200 g Courgette-aardappelcurry bevat 192 kcal, met 3,6 g eiwit, 19 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Courgette-aardappelcurry?
250 g Courgette-aardappelcurry bevat 240 kcal, met 4,5 g eiwit, 24 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: CoFID (UK) 15-749 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
