Weet wat er op je bord ligt

Methi aloo

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

142
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,7 g
Koolhydraten10 g
Vet10 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 142 kcal —
  • Eiwit 2,7 g 5%
  • Koolhydraten 10 g 4%
  • Vet 10 g 13%
  • Verzadigd vet 1,1 g 5%
  • Vezels 2,9 g 10%
  • Suikers 1,5 g —
  • Natrium 537 mg 23%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 139 µg 15%
  • Vitamine C 4 mg 4%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 4,2 mg 28%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 0,3 mg 2%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folaat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 70 mg 5%
  • IJzer 1,7 mg 9%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 53 mg 4%
  • Kalium 342 mg 7%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koper 0,11 mg 12%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1422,7 g10 g10 g
50 g50 g711,4 g5,1 g5,2 g
150 g150 g2134,1 g15 g16 g
200 g200 g2845,4 g20 g21 g
250 g250 g3556,8 g25 g26 g

Vragen over Methi aloo

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Methi aloo?

100 g Methi aloo bevat 142 kcal, met 2,7 g eiwit, 10 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Methi aloo?

50 g Methi aloo bevat 71 kcal, met 1,4 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 5,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Methi aloo?

150 g Methi aloo bevat 213 kcal, met 4,1 g eiwit, 15 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Methi aloo?

200 g Methi aloo bevat 284 kcal, met 5,4 g eiwit, 20 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Methi aloo?

250 g Methi aloo bevat 355 kcal, met 6,8 g eiwit, 25 g koolhydraten en 26 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-628 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels