Weet wat er op je bord ligt
Mchicha
Calorieën en voedingswaarden
zelfgemaakt
73
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,6 g
Koolhydraten4 g
Vet4,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 73 kcal —
- Eiwit 3,6 g 7%
- Koolhydraten 4 g 1%
- Vet 4,7 g 6%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Suikers 3 g —
- Natrium 171 mg 7%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 681 µg 76%
- Vitamine C 17 mg 19%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2,9 mg 19%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotheenzuur (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Biotine (B7) 0,5 µg 2%
- Folaat (B9) 69 µg 17%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 215 mg 17%
- IJzer 3,8 mg 21%
- Magnesium 71 mg 17%
- Fosfor 64 mg 5%
- Kalium 666 mg 14%
- Zink 0,9 mg 8%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,84 mg 37%
- Seleen 1 µg 2%
- Jodium 4 µg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3,6 g | 4 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1,8 g | 2 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 5,4 g | 6 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 7,2 g | 8 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 9 g | 10 g | 12 g |
Vragen over Mchicha
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Mchicha?
100 g Mchicha bevat 73 kcal, met 3,6 g eiwit, 4 g koolhydraten en 4,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Mchicha?
50 g Mchicha bevat 37 kcal, met 1,8 g eiwit, 2 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Mchicha?
150 g Mchicha bevat 110 kcal, met 5,4 g eiwit, 6 g koolhydraten en 7,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Mchicha?
200 g Mchicha bevat 146 kcal, met 7,2 g eiwit, 8 g koolhydraten en 9,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Mchicha?
250 g Mchicha bevat 183 kcal, met 9 g eiwit, 10 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: CoFID (UK) 15-822 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
